Tuvojas ziema, laiks nostiprināt imunitāti: kā to izdarīt, nepērkot dārgus vitamīnus? 0

Elīna Kondrāte

10:14, 7. oktobris 2025

Veselam Dzīvesveids

Rudenī laiks ir mānīgs – pa dienu silts, vakarā strauji kļūst vēsāks. Varbūt kādam vēl vasaras jūtīs gribas ielīst piemājas dīķītī vai netālajā ezerā uz kādu pavēsāku atvasaras peldi. Gadās arī salīt, dodoties sēņot.

Lasītākie

Vai tavās dzīslās rit dižciltīgo asinis? 10 uzvārdi, kas par to var liecināt

Tas var piezagties gandrīz (!) nemanāmi – pazīmes, kas liecina par iespējamu vēža saslimšanu

Kulbergs ir noskaities uz Latvijas Bankas ekspertiem: “Es vispār biju mēms, es neticēju, ka Latvijas Banka spēj kaut ko tādu iedomāties”

Lasīt citas ziņas

Un tad nav pārsteigums, ka pēc vasaras sezonas atkal par sevi liek manīt pirmās saaukstēšanās pazīmes. Tāpēc ļoti svarīgi stiprināt imunitāti.

Organismam patiks un to spēcinās:

pietiekams miegs (7–9 stundas tumšā, klusā, labi vēdinātā telpā)

regulāras pastaigas svaigā gaisā, kas rudenī īpaši skaistas

ik dienu ēdot sezonālos vietējos dārzeņus, augļus un ogas: ābolus, kāpostus, dzērvenes, smiltsērkšķus, kāļus, kas satur ne vien C vitamīnu, bet arī šķiedrvielas un citas vērtīgas vielas

tēja – kad tā padzisusi, var pievienot medu, kam piemīt organismu spēcinošas un antibakteriālas īpašības.

Tēmas

LA.LV Google ziņās Pievienot

Lasītākie

Vai tavās dzīslās rit dižciltīgo asinis? 10 uzvārdi, kas par to var liecināt

Tas var piezagties gandrīz (!) nemanāmi – pazīmes, kas liecina par iespējamu vēža saslimšanu

Kulbergs ir noskaities uz Latvijas Bankas ekspertiem: “Es vispār biju mēms, es neticēju, ka Latvijas Banka spēj kaut ko tādu iedomāties”

Sieviete pavasarī iegādājusies gurķu sēklas, taču tas, kas no tām izaudzis, liek brīnīties ne tikai viņai pašai

Visneizturamākās zodiaka zīmes ikdienā – lūk, ar kurām ir grūti dzīvot zem viena jumta

RAKSTA REDAKTORS

23,33 eiro maksājumu nav iespējams saņemt! Aivars Lembergs nonācis absurdā situācijā

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: Stāsts allaž nogurušam cilvēkam par mitohondrijiem un enerģiju

Tas var piezagties gandrīz (!) nemanāmi – pazīmes, kas liecina par iespējamu vēža saslimšanu

Ēd gailenes pilnām mutēm! Tajās ir vairākas vērtīgas vielas, kuru dēļ ir vērts paņemt papildporciju

RAKSTA REDAKTORS

Četras dienas ar mirušu mazuli zem sirds! Jeb stāsts par Ričardu, kuram vajadzēja piedzimt Kuldīgas slimnīcā

Lasītākie

Vai tavās dzīslās rit dižciltīgo asinis? 10 uzvārdi, kas par to var liecināt

Tas var piezagties gandrīz (!) nemanāmi – pazīmes, kas liecina par iespējamu vēža saslimšanu

Kulbergs ir noskaities uz Latvijas Bankas ekspertiem: “Es vispār biju mēms, es neticēju, ka Latvijas Banka spēj kaut ko tādu iedomāties”

Sieviete pavasarī iegādājusies gurķu sēklas, taču tas, kas no tām izaudzis, liek brīnīties ne tikai viņai pašai

Visneizturamākās zodiaka zīmes ikdienā – lūk, ar kurām ir grūti dzīvot zem viena jumta

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Peptīdi kā ārstniecības līdzekļi un pelēkā tirgus sastāvdaļa

Kosmetologi brīdina: 6 ikdienas paradumi, kas zog tavu jaunību

Ūdenī “dzīvo” nāvējoša baktērija; trīs nedēļas pēc peldes Baltijas jūrā miris cilvēks

Ārste mudina nepirkt uz pusēm pārgrieztu arbūzu vai meloni – sekas var būt ļoti nepatīkamas

Kameras ārstu kabinetos? Noklausīšanās ierīces? Spiegi? Abu Meri atklāj, kā plānots izskaust kaitinošu padomju laiku tradīciju

Reta slimība, par kuru brīdina SPKC: ārste skaidro, kam jāpievērš uzmanība, lai to savlaicīgi konstatētu

RAKSTA REDAKTORS

Latvieši gadu dzīvo ar jaunajiem alkohola ierobežojumiem: veikalnieki atklāj, kas patiesībā ir mainījies

Kāpēc Latvija neseko Igaunijas piemēram? Abu Meri skaidro, kas kavē ieviest obligāto veselības apdrošināšanu

TESTS. Kura auto marka redzama attēlā? Neticami, bet vairāk par 8 spēj atpazīt tikai īsti spečuki

Kāpēc tik daudz par pakalpojumiem joprojām maksājam skaidrā naudā? Taukača ieraksts trāpa “nervā”

Valsts kanceleja, izsludinot vakanci, visticamāk, pārkāpj likumu. Vai Latvijā darbojas princips “viena taisnība visiem”?

RAKSTA REDAKTORS

23,33 eiro maksājumu nav iespējams saņemt! Aivars Lembergs nonācis absurdā situācijā

Vai tavās dzīslās rit dižciltīgo asinis? 10 uzvārdi, kas par to var liecināt

“Šis ir izcils, tikai neviens par to nerunā” – kārumnieki ir vienisprātis, ka visgardākais kanēļa rullītis nopērkams daudzviet Latvijā esošā beķerejā

Ilona Vilkoite pastāsta, kā laikus atklāt slimības, pirms tās kļūst bīstamas

Eksperts brīdina: Avota ūdens var būt bīstams veselībai

Negaidīts pavērsiens – dietologi nosaukuši 6 “sliktus” produktus, kuri patiesībā ir ļoti labi zarnu veselībai

Pēteris Apinis: Donalds Tramps, Sji Dziņpins un Vladimirs Putins – veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes un medicīniskais atbalsts – lai nodzīvotu ļoti garu mūžu

Negaršo zivis? Nekādu problēmu – eksperti nosauc 7 produktus, kas nodrošinās organismu ar omega-3

Pēteris Apinis: Mežs, lācis un cilvēka veselība

Šie ikdienas produkti var palīdzēt cīņā ar augstu asinsspiedienu – ārsti nosauc 11 labākos

Šie 5 pārtikas produkti var palielināt sirds slimību risku – daudzi tos ēd katru dienu

Izrādās, ka tā nav taisnība! Pieci veselības mīti, kuriem daudzi joprojām tic

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.