Olbaltumvielas 0

13:24, 30. septembris 2025

Veselam Uzturs

Olbaltumvielas – gaļa, zivis, pākšaugi, olas un piena produkti – palīdz uzturēt muskuļu un kaulu veselību, kas savukārt ļauj saglabāt aktīvu dzīvesveidu. Fiziskā aktivitāte ir nozīmīga smadzeņu darbībai, jo tā uzlabo asinsriti un samazina demences risku. Olbaltumvielas arī nodrošina sāta sajūtu, palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un uztur enerģiju visas dienas garumā.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Cūka ir noslīkusi!” Andris Freidenfelds komentē leģendārās dziesmas skandālu

“Izskatās, ka spāņi zaudēs, jo dāmas un kungs ir uzdevuma augstumos!” Iespējams, atrasts efektīvs šo gliemju iznīcināšanas veids 1

Tie ne tikai neuzsūcas organismā, bet arī bojā miega kvalitāti: trīs vitamīni, kurus noteikti nevajadzētu lietot pirms gulētiešanas

Zināms tiesas spriedums Ozoliņa prasībā pret biznesa partneri Puči

Aunam kas ekstremāls, Jaunavām rokdarbi, Ūdensvīriem blogošana. Kādu hobiju zvaigznes iesaka citām zīmēm

FOTO. Teju neatpazīstami! Kā Latvijas slavenākie plikpauri izskatījās tad, kad viņiem vēl bija mati

Lasīt citas ziņas

Ģimenes ārsts: Ja ir paaugstināta temperatūra, jāpaliek mājās!

Vīrietis nomira un satika Jēzu: kādu vēstījumu viņš nodeva “pēc atgriešanās”

Nepieļauj šo kļūdu! 6 pārtikas produktu kombinācijas, kas var traucēt gremošanu un radīt diskomfortu

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

Lasītākie

“Cūka ir noslīkusi!” Andris Freidenfelds komentē leģendārās dziesmas skandālu

“Izskatās, ka spāņi zaudēs, jo dāmas un kungs ir uzdevuma augstumos!” Iespējams, atrasts efektīvs šo gliemju iznīcināšanas veids

Tie ne tikai neuzsūcas organismā, bet arī bojā miega kvalitāti: trīs vitamīni, kurus noteikti nevajadzētu lietot pirms gulētiešanas

Zināms tiesas spriedums Ozoliņa prasībā pret biznesa partneri Puči

Aunam kas ekstremāls, Jaunavām rokdarbi, Ūdensvīriem blogošana. Kādu hobiju zvaigznes iesaka citām zīmēm

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vai tu dzer par daudz? Četri vienkārši jautājumi, kas palīdz atpazīt “slēpto” alkoholismu

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Nekad nejautājiet citiem: “Kā tev iet?” Veiksmīgi cilvēki panāk uzticēšanos citādāk

VIDEO. “Nu, ko smejies! Trīs pensijas tagad paņems!” Poligona sēņotāji gadu no gada neņem vērā likumus

Tramps uzmana visas frontes: savus brīdina ģenerāļus par nekontrolējamo situāciju ASV iekšienē un iespējamo karu

Kuldīgā izveidojusies briesmīga situācija! Strauji izplatījušās bīstamas tabletes – vairāki jaunieši ievietoti slimnīcā

FOTO. Atrodi bildēs sevi! Gandrīz 5000 cilvēku īpašu pārsteigumu pilnā pārgājienā Ērgļos

Nosaukts auglis, kura lietošana būtiski samazina insulta risku

“Cūka ir noslīkusi!” Andris Freidenfelds komentē leģendārās dziesmas skandālu

“Izskatās, ka spāņi zaudēs, jo dāmas un kungs ir uzdevuma augstumos!” Iespējams, atrasts efektīvs šo gliemju iznīcināšanas veids

RAKSTA REDAKTORS

“Atļautais ātrums ir 110 km/h, bet kāds pa otro joslu “velkas” uz 90 km/h” – instruktors skaidro, vai šādā gadījumā atļauts apsteigt pa labo pusi

“Igauņi brauc pie mums, bet somi – pie igauņiem…” Auziņš par alkohola tūrismu

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Pētījumā atklāts vidējais laiks, cik ilgi vīrietis var izturēt gultā atkarībā no vecuma

Nosaukts auglis, kura lietošana būtiski samazina insulta risku

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Sargā savu sirdi! 8 pārtikas produkti, kas spēj samazināt insulta attīstības risku

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.