Nespēja tikt galā ar stresu 0

17:31, 3. oktobris 2025

Veselam Dzīvesveids

Hronisks stress paaugstina kortizola – stresa hormona – līmeni organismā. Šis hormons var ietekmēt tās smadzeņu zonas, kas atbild par atmiņu. Ja stresa ir daudz un tas netiek pārvaldīts, atmiņa kļūst vājāka. Ikdienā ieteicams ieviest relaksācijas prakses – elpošanas vingrinājumus, meditāciju vai vienkārši brīžus klusumā, kas palīdz samazināt spriedzi.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Īstā dzīve sākas tikai pēc tam!” Cilvēki, kas piedzīvojuši nāvi atklāj, ko redzējuši viņsaulē – pieci patiesi stāsti 46

“Ja uzbrukums Baltijas valstīm notiks, tad tagad, tuvāko mēnešu laikā,” uzskata Jurģis Liepnieks

Dzīvo ilgāk un jūties jaunāks: 8 ikdienas paradumi, kas glābj no priekšlaicīgas novecošanās un sirds problēmām

“Draud 1000 eiro liels sods…” VVD draud sodīt par kādu bīstamu ieradumu, kas novērojams daudzās Latvijas mājsaimniecībās

“Monarhijā gaidāmas pārmaiņas!” Princis Viljams atklātā intervijā pārsteidz ar saviem “nākamā karaļa radikālajiem plāniem”

Vai arī jūs pieļaujat šīs kļūdas? 6 ikdienas paradumi, kas būtiski pasliktina atmiņu

Lasīt citas ziņas

“Sāk lietot jau pirms 13 gadu vecuma!” Speciālisti brīdina par sintētisko narkotiku izplatību

Pēc vakariņām izsmalcinātā restorānā ģimenes dzīve pārvēršas murgā, jo visi pēc kārtas saslimst

Ziņo pacients no Gaiļezera slimnīcas: “Vienīgais, ko šī putra izraisīja, bija vēlme steigšus raut vaļā logu, lai izvēdinātu šī “ēdiena” smaku”

Aptauja: 46 % iedzīvotāju vismaz reizi patvaļīgi ir pārtraukuši lietot viņiem nozīmētās zāles

Lasītākie

“Īstā dzīve sākas tikai pēc tam!” Cilvēki, kas piedzīvojuši nāvi atklāj, ko redzējuši viņsaulē – pieci patiesi stāsti

“Ja uzbrukums Baltijas valstīm notiks, tad tagad, tuvāko mēnešu laikā,” uzskata Jurģis Liepnieks

Dzīvo ilgāk un jūties jaunāks: 8 ikdienas paradumi, kas glābj no priekšlaicīgas novecošanās un sirds problēmām

“Draud 1000 eiro liels sods…” VVD draud sodīt par kādu bīstamu ieradumu, kas novērojams daudzās Latvijas mājsaimniecībās

“Monarhijā gaidāmas pārmaiņas!” Princis Viljams atklātā intervijā pārsteidz ar saviem “nākamā karaļa radikālajiem plāniem”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Eksperts iesaka rudenī likt sāls bļodiņu uz palodzes: tas var pasargāt veselību un pat glābt dzīvību

Sirds dauzās kā traka: kad tas ir nekaitīgi un kad jāsteidzas pie ārsta

“Mums ir nolaista medicīna!” Sabiedrība apspriež augsto mirstību no sirds un asinsvadu slimībām

Vai nākamgad migrēnas pacientiem dzīve Latvijā būs vieglāka? Atbild Veselības ministrija

Ģimenes ārsts: Ja ir paaugstināta temperatūra, jāpaliek mājās!

Vīrietis nomira un satika Jēzu: kādu vēstījumu viņš nodeva “pēc atgriešanās”

Palīdzība vai resursu izšķērdēšana? Sabiedrībā uzvirmo strīdi par palīdzību Ukrainai

“Sāk lietot jau pirms 13 gadu vecuma!” Speciālisti brīdina par sintētisko narkotiku izplatību

Šādu budžetu apstiprināt nozīmē kaitēt Latvijas interesēm! Vai valdība klaji ignorē Eiropas komisijas rekomendācijas?

“Kā viņi zina, kam zvanīt?” Krāpnieku uzbrukumi Latvijā sasnieguši satraucošus apmērus

VIDEO. Pirmā nakts gandrīz kļuva liktenīga: kā tagad klājas Rīgas ZOO kapibaru mazulim?

Velk kā magnēts: kaķis ar kājām mēro 50 km, lai atkal apmeklētu alus darītavu un pasēdētu krogā

Līderība vai kaislīgums? Uzzini, ko par tevi atklāj tava vārda pirmais burts

“Smēķēšana glābj dzīvības!” Smēķētājs, iespējams, pasargājis kādu no traģiskas nelaimes

Nepieļauj šo kļūdu! 6 pārtikas produktu kombinācijas, kas var traucēt gremošanu un radīt diskomfortu

Kas notiks ar tavu ķermeni, ja katru dienu ēdīsi bumbierus?

Vai tu dzer par daudz? Četri vienkārši jautājumi, kas palīdz atpazīt “slēpto” alkoholismu

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Nekad nejautājiet citiem: “Kā tev iet?” Veiksmīgi cilvēki panāk uzticēšanos citādāk

“Igauņi brauc pie mums, bet somi – pie igauņiem…” Auziņš par alkohola tūrismu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.