Foto. pexels-janetrangdoan
Žāvēti augļi 0
Jūs, iespējams, bieži iegādājaties žāvētu mango vietējā pārtikas veikala plauktos, taču pārāk liela žāvētu augļu lietošana uzturā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Žāvētus augļus bieži uzskata par veselīgu uzkodu – tomēr tie ir ļoti koncentrēti cukura avoti un ārkārtīgi lipīgi.
Tie ilgstoši pieķeras zobiem un var barot baktērijas, kas izraisa kariesu, un pagarināt skābes iedarbību – skābe ir galvenais zobu emaljas erozijas avots.
Šāda veida pārtikas produktu lietošana uzturā var būt mazāk kaitīga, ja tos ēd kopā ar veselīgām maltītēm, stimulējot siekalu veidošanos un daudz vieglāk atbrīvojot cukura daļiņas no zobiem.
