Foto. pexels.com
Plakanas zobua košļājamās virsmas, emaljas plaisas, nolūzuši zobi 0
Tas viss kopā un paaugstināta jutība var liecināt par bruksismu miegā jeb hronisku zobu griešanu. Progresīvākos gadījumos griešana var veicināt zobu plaisāšanu vai bojāt restaurētos zobus. Ilgstoša zobu griešana var arī pārsprindzināt žokļa locītavas un apkārtējos muskuļus, dažreiz izraisot galvassāpes vai sejas sāpīgumu.
Bieži tiek pieņemts, ka zobu griešana ir saistīta ar stresu, taču to var saistīt ar nestabilu elpošanu naktī. Kad elpceļi sāk sašaurināties, smadzenes var aktivizēt žokļa muskuļus, cenšoties atvērt muti vai stabilizēt elpceļus. Šis sasprindzinājums var notikt atkārtoti visas nakts garumā un bieži vien ir saistīts ar īslaicīgām pamošanās reizēm. Laika gaitā šis cikls fragmentē miegu un var pastiprināt zobu griešanu.
Ir viens tiešām nopietns iemesls, kāpēc naktī noteikti vajadzētu gulēt ar aizvērtu logu
Maini pozas, skaiti aitas, bet tik un tā nevari aizmigt? Ārsts atklāj vienkāršus padomus, kuri var uzlabot miega kvalitāti
Darba dienās celies agri, bet brīvdienās mēdz pagulēt ilgāk? 5 ikdienas ieradumi, kas nemanāmi var izraisīt bezmiegu
