Foto. pexels.com/pexels-shvets-production
2. Draudzēšanās ar citiem 0
Mēs zinām, ka socializācija uzlabo smadzeņu veselību un ilgmūžību. Jo vairāk laika pavadāt, mijiedarbojoties ar citiem, jo labāk. Jākomunicē pie iespējas ar laimīgiem cilvēkiem, jo toksiskie attiecībās rada trauksmi un skumjas.
Sociālā izolācija pandēmijas laikā daudziem bojāja kognitīvās funkcijas. Pētījumi rāda, ka vientulība palielina priekšlaicīgas nāves risku līdzīgi kā smēķēšana. Cilvēki 90 un 100 gadu vecumā bieži cenšas katru dienu sarunāties ar jauniem cilvēkiem, lai uzturētu prātu asu.
Pievienojieties klubiem, senioru centriem, sporta grupām vai brīvprātīgajam darbam, koriem vai dažādiem interešu pulciņiem. Pat īsas sarunas veikalā vai ar kaimiņiem palīdz. Meklējiet pozitīvus cilvēkus, kas dod enerģiju, nevis izsmeļ.
