Foto – Shutterstock
5. Krustziešu dārzeņi 0
Brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, kāposti satur glikozinolātus – savienojumus, kas palīdz aknām ražot toksīnu kancerogēnu un hormonu pārpalikumu izvadīšanai. Tie ir īpaši efektīvi dziļai aknu attīrīšanai un aizsardzībai pret vēzi. Turklāt tie palīdz regulēt estrogēna līmeni organismā.
Kā lietot? Vismaz 4-5 reizes nedēļā – tvaicētus, ceptus, fermentētus (kā skābēti kāposti) vai neapstrādātus salātos. Brokoļu dīgstus var pievienot sviestmaizēm vai salātiem – tie satur vēl vairāk aktīvo vielu. Cep Briseles kāpostus ar ķiploku un olīveļļu – garšīgi un veselīgi.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
Kas notiks, ja katru dienu apēdīsi vismaz vienu banānu? Būs 6 jūtami labumi tavai veselībai
