Linsēklas 0

21:11, 7. septembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Linsēklas satur vērtīgas šķiedrvielas, augu izcelsmes omega-3 taukskābes un prebiotikas, kas atbalsta gan gremošanas sistēmu, gan sirds veselību. Īpaši nozīmīgi ir tas, ka tās ir bagātas ar lignāniem, kam piemīt fitoestrogēnās īpašības.

Šīs vielas var palīdzēt līdzsvarot estrogēna līmeni organismā – tas ir ļoti būtiski, ņemot vērā hormona samazināšanos menopauzes laikā. Pētījumi rāda, ka regulāra linsēklu lietošana uzturā var mazināt karstuma viļņus un samazināt nakts svīšanu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Krievi atbild par ielidošanu Lietuvas gaisa telpā: “Mums ir objektīvi pierādījumi!”

Tu pati sev pieliec klāt gadus! 8 ieradumi, kas liek sievietēm novecot ātrāk 13

Ukraiņi šauj pa Maskavu! Krievija ziņo, ka piedzīvojusi lielāko uzbrukumu kopš kara sākuma pret Ukrainu

Kā uzzināt, kādas burvestību spējas tev piemīt: pārbaudi to pēc sava dzīves skaitļa

Inga Spriņģe publicē 2 gadus vecu video un tādējādi izskaidro, kas šobrīd notiek Saeimā

Krievu modes vēsturnieku Aleksandru Vasiļjevu lidostā aiztur saistībā ar Luvras zādzību

Lasīt citas ziņas

“Ātrie” visās slimnīcās un mazāk liekas gulēšanas palātā: pacients pēc slimnīcu reformas paliks ieguvējs vai zaudētājs?

Tu pati sev pieliec klāt gadus! 8 ieradumi, kas liek sievietēm novecot ātrāk

12 iemesli, kāpēc tu nezaudē svaru, lai gan ievēro kaloriju deficītu

RAKSTA REDAKTORS

“Saindēti bērni, dzīvi tarakāni maizē un grauzēju kakas noliktavā!” RAKUS bēdīgi slavenais ēdinātājs jau sen atmaskots Lietuvā. Kāpēc latvieši to neņēma vērā?

Lasītākie

Krievi atbild par ielidošanu Lietuvas gaisa telpā: “Mums ir objektīvi pierādījumi!”

Tu pati sev pieliec klāt gadus! 8 ieradumi, kas liek sievietēm novecot ātrāk

Ukraiņi šauj pa Maskavu! Krievija ziņo, ka piedzīvojusi lielāko uzbrukumu kopš kara sākuma pret Ukrainu

Kā uzzināt, kādas burvestību spējas tev piemīt: pārbaudi to pēc sava dzīves skaitļa

Inga Spriņģe publicē 2 gadus vecu video un tādējādi izskaidro, kas šobrīd notiek Saeimā

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Šī baktērija dzīvo tavā dušas klausulē, krānos, kondicionieros!” Rozentāle brīdina, ka slimnīcās ir pirmie infekcijas slimnieki

Reimatologs: Pacientes saka, ka podagras sāpes ir spēcīgākas par dzemdību sāpēm…

“Beidzot arī Latvijā tas ir noticis! Nē, garšo pēc plastmasas!” Vietējie gardēži pretrunīgi vērtē revolūciju veikalu plauktos

Droši laidiet garām “unikālu iespēju”! Psihoterapeits vērš uzmanību uz cilvēku iezīmēm, kas ļauj iekrist krāpnieku nagos

Lipīgā žāvāšanās: izrādās, ir vairāki iemesli, kāpēc mēs žāvājamies, kad to dara kāds cits

“Mazais Marks grib tikai vienu — iemācīties staigāt!” Piecgadīgais Alekss aicina ziedot savam dvīņubrālim

Krievija izmanto “Estonia” nogrimušo vraku NATO izspiegošanai

“Neviens jau nav uzrakstījis iesniegumu!” Veselības inspekcija komentē Helmaņa gadījumu

RAKSTA REDAKTORS

“Kas brauc Lubānas aplī ap ārējo malu, to ierosinu noš*ut!” Šoferi naidojas par mūžīgiem sastrēgumiem; problēma izrādās lielāka

“Tas ir pieņemams 20 gados, ne jau 44!” Magone, ienākot kavaliera dzīvoklī, paliek mēma

“Botoksam nav pretvielu!” Kubasovu atklāj, ka ilgstoši cīnās ar nopietnām veselības problēmām

Latviešu iemīļotais dziesminieks nonācis neapskaužamā situācijā: dzīvo Rīgas centrā, bet labu šampūnu nevar atļauties

“Šķiet, bailes kļūt nepopulāram ir stiprākas par morāli!” Latvieši neizpratnē – kur pazudis mūsu valsts prezidents?

11 lietas, kas reiz šķita apkaunojošas, bet tagad…

Gribi labāku atmiņu? Izrādās, viss sākas nevis ar tableti, bet ar dažiem ikdienas ieradumiem

Zinātnieki šokē: cilvēka ķermenim ir “slēpta” maņa, kas var palīdzēt saprast slimības un depresiju

“Pie viena cilvēka ātrā palīdzība ierodas pat vairākas reizes dienā!” Narkoloģijas eksperte atklāj faktus par “nozares” traģismu

Sēdi uz dīvāna un dedzini kalorijas: zinātnieki atklājuši, kāds filmu žanrs var palīdzēt zaudēt svaru

“Šis risinājums mainīs mūsu ikdienu,” Cipule nāk klajā ar svarīgu paziņojumu

Kāpēc sievietes biežāk priekšroku dod “sliktajiem puišiem”: zinātnieki atklāj patiesību

Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni

Laid ārā savu laimes sajūtu! 5 mazas lietas, kas liek justies laimīgam

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.