Ilustratīvs foto

Pētījumā, kurā dalībniekiem tika nodrošināti pedometri, lai uzskaitītu veiktos soļus, tika konstatēts, ka palielinot fizisko aktivitāti, ir iespējams efektīvāk zaudēt svaru un samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Tie dalībnieki, kuri visvairāk palielināja savu ikdienas soļu skaitu, ne tikai zaudēja vairāk svara, bet arī spēja saglabāt šo rezultātu visā divu gadu pētījuma periodā.

• dalītais
• diēta
• The Washington Post
• uzturs

Veselam

Tauku šūnām tiešām ir “atmiņa”! Tas izskaidro “jo-jo” efektu pēc diētām

Veselam

Dzīvo ilgāk un veselīgāk! Atklāta vēl viena diēta, kas varētu būt ilgas un veselīgas dzīves noslēpums

Veselam

Vidusjūras diēta var izglābt tavus zobus! Izvairies no slimības, kas skar miljoniem cilvēkus