Foto: Pexels.com
Šķidrums 0
Aukstajā sezonā daudzi nepietiekami uzņem šķidrumu, tomēr tieši ziemā āda visvairāk cieš no mitruma trūkuma. Regulāra ūdens dzeršana, zāļu tējas un siltie buljoni palīdz uzturēt ādas mitrumu no iekšpuses. Tāpat ieteicams uzturā iekļaut produktus ar augstu ūdens saturu, piemēram, gurķus, kas palīdz saglabāt ādas elastību visas dienas garumā.
Lai ziemā saglabātu veselīgu un starojošu sejas ādu, nepietiek tikai ar ārējo kopšanu. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar vitamīniem, veselīgajiem taukiem, olbaltumvielām un pietiekamu šķidruma daudzumu, ir viens no galvenajiem faktoriem, kas palīdz ādai izturēt aukstās sezonas slodzi un saglabāt dabisku mirdzumu.
Medus burciņā parādījies balts pārklājums – kas tas ir, un vai to var droši lietot uzturā?
Šie 11 pārtikas produkti un dzērieni glābs tavu sirdi, kamēr lielāko dienas daļu sēdi krēslā
Vai zināji, ka ir pārtikas produkti, kurus absolūti nevajadzētu uzglabāt ledusskapī? Par dažiem no tiem jūs būsiet pārsteigti
