Foto: Freepik.com
Ķirbju sēklas 0
Lai arī mazas, ķirbju sēklas ir ļoti spēcīgas. Tās satur dažādus minerālus, kas nepieciešami, lai smadzenes varētu pareizi sūtīt un saņemt signālus. Tas palīdz tev būt modram, domāt skaidri un vieglāk atcerēties lietas. Ēd tās vienas pašas, pievieno salātiem vai pārber virs putras.
Taukainas zivis – lasis, sardīnes, tuncis
Tādas zivis kā lasis, sardīnes un tuncis ir ļoti vērtīgas smadzenēm, jo tās satur veselīgas taukvielas, kas smadzenēm ir ļoti vajadzīgas. Šīs taukvielas palīdz smadzenēm veidot labāku saziņu starp šūnām un saglabā tās “ieeļļotas”, lai viss ritētu gludi. Tu vari ēst zivis ceptas, vārītas vai pat konservētas, piemēram, pievienojot tās salātiem vai uzliekot uz sviestmaizes.
Reklāma
Reklāma
Nosaukts vecums, kurā būtu jāpārtrauc lietot alkoholu – pretējā gadījumā jūs riskējat zaudēt atmiņu
Infantilā amnēzija jeb 11 zinātniski iemesli, kāpēc mēs neatceramies neko no bērnības
“Gribu to mantu paņemt, bet nezinu, kur tā ir?!” Neirologs atbild satrauktai pensionārei, kāpēc radies pēkšņs atmiņas zudums
