Foto – Shutterstock.com

Kāpēc agrāk ārstam maksāja par veseliem pacientiem. Ājūrvēdas ieteikumi veselībai Jaunajā gadā 0

Kāpēc slimojam

VIDEO. Arestovičs uzdot četrus jautājumus Krievijas liberālei, kas pēdējās dienās gāna Latviju 2
“Visvairāk būs jāmaksā privātmāju īpašniekiem ar trīs fāžu elektrību!” Vitenbergs komentē “Sadales tīkla” tarifus 95
No pirmdienas Latvijā spēkā būs oranžā līmeņa brīdinājums par sevišķi bīstamiem laikapstākļiem
Lasīt citas ziņas
Foto – Shutterstock.com

Vēdiskā astroloģe un ājurvēdas speciāliste Inga Ruņģe atgādina – lai mēs būtu veseli, ir jādzīvo saskaņā ar savu pirmatnējo dabu (Prakriti). Kāda ir mūsu daba? Ikvienā no mums mīt trīs došas jeb konstitūcijas (dzīvības spēks) – Vata, Pitta un Kapha, kuras nemitīgi mijiedarbojas un atbild par mūsu ķermeņa, prāta un apziņas stāvokli. Harmonizējot savas došas (no kurām viena ir dominējošā), mēs varam izvairīties un atbrīvoties no nevajadzīgām veselības problēmām.

CITI ŠOBRĪD LASA

Autore: Dagnija Millere-Balandīna

Iemesli, kāpēc slimojam. Vēdās tiek norādīts, ka slimību iemesli ir trīs:

  • Karma; no sanskrita tulkojot – darbība, tātad rīcības sekas. Dažas slimības cilvēks „manto”, pateicoties savai iepriekšējai karmai.
  • Prāta stāvoklis, kurš atrodas vai nu Sattvas (gaisma, skaidrība un harmonija), Radžas (kaisles un nemiera enerģija), vai arī Tamass (tumsonība un smagnējums) gūnā (gūna ir enerģija). Atbrīvojoties no Radžas un Tamass gūnām (piemēram, ar jogas palīdzību), mūsu prāts var tuvoties tīras Sattvas enerģijai. Bieži vien cilvēkā dominē vairākas enerģijas, raksturojumi jeb noskaņas.
  • Došas. Slimības rodas, ja ir zudis to līdzsvars. Vata (gaiss + ēteris) pārvalda visa veida kustību un nervu sistēmu. Pitta (uguns + ūdens) valda pār gremošanas procesiem, vielmaiņu un ķermeņa temperatūru, kā arī informācijas apmaiņu. Toties Kapha (ūdens + zeme) pārvalda kaulu sistēmu un visa veida ķermeņa audu struktūru. Tā ir enerģija, kas satur mūsu organismu kopumā.

Kad veselība jau cietusi

Ājurvēda aptver visas medicīnas nozares – no pediatrijas līdz geriatrijai, no ārstniecības augu izmantošanas līdz ķirurģijai, stāsta ājurvēdas speciāliste Inga Ruņģe. Šī mācība par dzīvi nevis vienkārši cīnās ar slimībām, bet māca cilvēkam būt veselam. Interesanti, ka agrākos laikos ārstam tika maksāts atalgojums par katru ģimenes locekli, kurš ir vesels – līdzko pacients saslima, samaksa tika pārtraukta. Tādēļ ārsts bija ieinteresēts, lai viņa pacienti būtu veseli, attiecīgi sekoja līdzi, lai viņi ievērotu visus viņa dotos uzdevumus un norādījumus. Ārsta uzdevums bija palīdzēt veselam cilvēkam uzturēt veselību, bet sasirgušam – atgriezties pie veselības. Senos laikos uzskatīja – ja cilvēks ir vesels, tad viņš ir harmonijā gan ar sevi, gan Visumu. Kā zināt, ka līdzsvars jau zudis?

Ieteikumi jaunajā gadā, lai dzīvotu veselībā

Ingas Ruņģes personīgā arhīva foto

Šis gads ir nozīmīgs ar to, ka pastiprināti jāveltī uzmanība savai veselībai. Tāpēc Inga Ruņģe aicina, sākot no janvāra beigām, harmonizēt savas došas.
Vatām vairāk jācenšas gulēt, tas ir – doties pie miera līdz 22:00, lai nomierinātu savu nervu sistēmu. Pirms gulētiešanas ieteicams izpildīt jogas vingrinājumu kompleksu Chandra Namsakar (Mēness sveiciens) un iet vannā, izmantojot lavandas vai bazilika ēterisko eļļu. Pēc vannas procedūras vēlams iemasēt ķermeni ar eļļu. Vatām der sezama, kviešu asnu, avokado vai aprikožu kauliņi eļļa. Ikdienā, lai darbi ritētu raiti, var izmantot citrona, apelsīna un neroli ēteriskās eļļas. Vismaz vienu reizi nedēļā vajadzētu sevi palutināt ar vispārējo ķermeņa masāžu. Jāseko līdzi uzturam, lai tas būtu vitamīniem un augu taukiem bagāts. Ēdienā vajadzētu sabalansēt visas sešas garšas (rūgts, sīvs, skābs, ass, salds, sāļš). Aizraušanās ar diētām Vatām ir kaitīga veselībai. Katru rītu nepieciešams veikt elpošanas tehnikas Pranajama vai nodarboties ar meditāciju, kā arī izpildīt jogas vingrinājumus (Surya Namaskar).

Pittām vēlamais vakara rituāls ir līdzīgs kā Vatas došas pārstāvjiem. Ēteriskās eļļas, ko var izmantot vannas procedūrām – lavanda, roze, jasmīns, piparmētra, sandals. Bāzes eļļas – olīveļļa, kokoseļļa, ghī sviests. Jākontrolē, lai asā garša uzturā (no sešām garšām) nebūtu dominējošā. Vismaz vienu reizi nedēļā vajadzētu ieturēt gavēni. Fiziskās aktivitātes Pittām ir ļoti būtiskas – lai spētu pareizi transformēt savu lielo enerģijas plūsmu.

Lai līdzsvarotu Kaphu, nebūtu ieteicams pārlieku aizrauties ar lielo gulēšanu. Līdz 22:00 vēlams aizmigt, lai vismaz 05:00 no rīta varētu mosties un paspēt paveikt visus fiziskos un elpošanas vingrinājumus. Ēst reti un mazās porcijās. Starp citu, Kaphas konstitūcijas tipam ļoti labi ieteicama svaigēšana, kā arī biežāk var veikt atslodzes dienas (salīdzinoši ar Vatas un Pittas pārstāvjiem). No ēteriskajām eļļām var izmantot kiparisu, ciedru, rozmarīnu, eikaliptu, apelsīnu. Viena no labākajām bāzes eļļām, ko var izmantot masāžu laikā – kukurūzas eļļa. Toties vasaras laikā ieteicams izmantot kokoseļļu.

SAISTĪTIE RAKSTI

No ājurvēdas preparātiem, ko ikdienā var lietot jebkuras konstitūcijas pārstāvis, Inga Ruņģe iesaka – Triphala. To lietojot, ne tikai harmonizējas visas trīs došas, bet arī attīrās resnā un tievā zarna, aizkuņģa dziedzeris un liesa, kā arī žultspūslis un akna. Pirms lietot šo ajūrvēdas līdzekli, būtu nepieciešams veikt ārsta izmeklējumu, jo – ja pacients ir iedzīvojies kuņģa čūlā, ir kāda alerģija vai ticis pie urīnceļu iekaisuma, tad šo ārstniecības zāli nebūtu ieteicams lietot bez ārsta uzraudzības. Kategoriski aizliegts lietot grūtniecēm un barojošām mammām. Ja neesiet šo cilvēku lokā, tad triphalu var lietot 2 reizes dienā pa vienai tabletei.

Mīliet, sargājiet un lutiniet sevi!

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Apinis: Mana publiskā atbilde lasītājiem par svara samazināšanu ar konkrētu medikamentu
“Ne tikai avokado!” Uztura speciālists nosauc piena produktus – labo tauku avotus un tos, kurus neēst
Apmaksās piederīgā uzturēšanos slimnīcā pie tāda pacienta, kuram vajadzīga īpaša kopšana
Veselības pārbaudes ikvienam vīrietim. Prostatas vēzis – Latvijā otrais biežākais vīriešiem 1
VIDEO. Arestovičs uzdot četrus jautājumus Krievijas liberālei, kas pēdējās dienās gāna Latviju 2
“Visvairāk būs jāmaksā privātmāju īpašniekiem ar trīs fāžu elektrību!” Vitenbergs komentē “Sadales tīkla” tarifus 95
No pirmdienas Latvijā spēkā būs oranžā līmeņa brīdinājums par sevišķi bīstamiem laikapstākļiem
Kāpēc bijusī veselības ministre Čakša piekrita izaicinājumam kļūt par izglītības un zinātnes ministri?
Covid-19 viltus vakcinācijas afērā iesaistītie nonāk tiesas zālē – pašmāju reperis un iesaistīts arī dziedošais policists 53
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Kāpēc laba dāvana svētkos ir vitamīni un grāmata 1
Cukura diabēts – gluži kā vēl viens pamatdarbs. Kā ar visu tikt galā? 1
„Mēness aptieka”: sievietes sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļus izvēlas aptiekās un specializētos veikalos, bet vīriešiem iecienītāki lielveikali
Ķengaragā notiks bezmaksas mērījumi sirds veselības profilaksei 5
“Veselības centru apvienība” izstādē “Medbaltica 2022” piedāvā inovatīvas diagnostikas un ārstēšanas iespējas 3
Elastīgas no silikona izgatavotas menstruālās piltuves. Kāpēc tās kļuvušas tik pieprasītas? 12
A un B plāns uzturvielu un vitamīnu nodrošināšanai
7 ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā 2
Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam 15
Mēness aptieka: Katram piektajam pēc glikozes līmeņa kontroles iesaka apmeklēt ārstu 1
Aicina noteikt glikozes līmeni asinīs un uzzināt, kā mazināt diabēta risku 1
Gaļa, augļi, dārzeņi ir visbiežāk sastopami Latvijas iedzīvotāju ēdienkartē
“Veselības centru apvienības” speciālistu ieguldījums novērtēts ar Veselības ministrijas atzinību 8
Izcilība „Mēness aptiekas” farmaceitu darbā novērtēta ar Veselības ministrijas pateicību
Kad galvassāpes ir diabēta dēļ jeb septiņi jautājumi par cukura diabētu 3
Par līdzekļiem pret klepu, rudens vīrusiem un profilaksi 1
Liekais svars iedzīvotāju priekšstatos ir galvenais cukura diabēta rašanās iemesls 1
Aizvien pierādās probiotiku labvēlīgā ietekme uz veselību 5
Seši padomi, kas palīdzētu izgulēties 2
VCA Magnētiskās rezonanses kabinetā TC „Sāga” un tam tuvējā „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 1
Mēness aptieka: tikai piektā daļa Latvijas iedzīvotāju gatavojas vakcinēties pret Covid-19 – uz pusi mazāk pret gripu 50
Jeļena Bebre: „No aptiekas apmeklētājiem mācos dzīvesprieku” 7
Rīgā Pļavnieku apkaimē būs pieejami mērījumi sirds veselības profilaksei 9
„Mēness aptieku” funkcionalitātes pilnveidē šogad investēts aptuveni miljons eiro
Daugavpilī būs pieejami mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Iesnu laiks! Kā pareizi lietot līdzekļus degunam 1
VCA un „Mēness aptiekā” notiks mērījumi sirds veselības profilaksei 2
Kas var paaugstināt asinsspiedienu? 4
Par zināšanās balstītu drosmi un klientam palīdzīgiem niekiem farmaceita arsenālā 1
Mēness aptieka: ceturtajai daļai Latvijas iedzīvotāju rudens saistās ar slimošanas laika sākumu 8
FOTO. “Sākumā neticēju meitas diagnozei…” Trīs gadus vecajai tukumniecei Patrīcijai steidzami nepieciešama mūsu palīdzība 24
Pret novecošanos un daudzām slimībām: melnais plūškoks – neticami iedarbīgs ārstniecības līdzeklis 12
Saldā našķa valdzinājums! Diētas ārste atklāj, kāpēc šokolāde sev nav jāaizliedz
Septiņas vērtīgas un spēcinošas tējas pret saaukstēšanos un klepu 12
atšķirt nepanesību, nepatiku vai pārliecību? 5
ASV lūdz izsludināt ārkārtas stāvokli RSV vīrusa dēļ. Arī Latvijā būtiski pieaug infekcijas izplatība
Kariņš: Valdības veidošanas process ir “finiša taisnē”
Ukrainas žurnālisti atbalsta NEPLP lēmumu “Doždj” lietā 25
No pirmdienas Latvijā spēkā būs oranžā līmeņa brīdinājums par sevišķi bīstamiem laikapstākļiem
VIDEO. Īsāks vasaras brīvlaiks, atteikšanās no krievu valodas – kādas pārmaiņas gaida skolniekus un kad tās tiks ieviestas? 5
FOTO. Prinča Harija un Meganas Mārklas dokumentālais seriāls nokaitina Lielbritānijas politiķus – rosina abiem atņemt karaliskos titulus
Viņam pieder šī brīža karstākais hits! “Positivus” izziņo galveno festivāla mākslinieku
Kāpēc bijusī veselības ministre Čakša piekrita izaicinājumam kļūt par izglītības un zinātnes ministri?
FOTO. Kura Latvijas pilsēta gaidot Ziemassvētkus, ir viskrāšņākā? 7
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Apinis: Mana publiskā atbilde lasītājiem par svara samazināšanu ar konkrētu medikamentu
18:33
Iekšlietu ministrs “melnajā sarakstā” iekļāvis bijušo “Doždj” raidījuma vadītāju Korosteļevu
18:09
Ukrainas žurnālisti atbalsta NEPLP lēmumu “Doždj” lietā 25
16:43