Ko darīt, lai mazinātu darba izraisīto stresu? 0

14:03, 4. februāris 2026

Veselam Psiholoģija

Ņem pauzes

Ķermenis nevar ilgstoši būt trauksmes režīmā. Dodies pastaigās, nodarbojies ar sportu, pavadi laiku ārpus darba. Ja nedodam nervu sistēmai iespēju atslābt, sekas var būt jūtamas ilgtermiņā.

Maini domāšanas modeli

Kā domā – tā jūties. Ne vienmēr vari nomainīt darbu, bet vari pārvaldīt to, ko kontrolē – savu attieksmi.

Aizej. Bēdz. Maini darbu

Tikmēr citi profesori uzsver, ka vajag novērst cēloni, nevis tikai simptomus.

Pārslodze, neparedzams darba grafiks, kontroles trūkums, finansiālā nedrošība – tie visi ir iemesli, kāpēc toksisku vidi nevajag vienkārši izturēt – tā jāatstāj.

Tēmas

Lasītākie

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Viņi atrodas augstāku spēku aizbildniecībā: šajos 3 mēnešos dzimušajiem ir īpaša saikne ar senču garīgo vadību

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne 11

Viņi paši sev apgrūtina dzīvi: zodiaka zīmes, kas bieži pieņem sliktus lēmumus

Slaidiņš: Ja Putins neatjaunos triecienus, parādīs savu vājumu un atkarību no Trampa

TESTS. Ja vari pareizi pabeigt 9 no 10 frazeoloģismiem – cepuri nost, tava valoda ir bagātāka nekā vidējam latvietim

Lasīt citas ziņas

Pēteris Apinis: 4. februāris – Pasaules Vēža diena

Gribi dzīvot ilgāk? Vienkāršs miega likums var pagarināt dzīvi pat par 4 gadiem

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Ģimenes ārsts: Aukstums kavē imunitātes darbību un sašaurina asinsvadus

Lasītākie

Vēlu vakarā vai naktī gribas ēst? Lūk, seši pārtikas produkti, kas nekaitēs veselībai

Viņi atrodas augstāku spēku aizbildniecībā: šajos 3 mēnešos dzimušajiem ir īpaša saikne ar senču garīgo vadību

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne

Viņi paši sev apgrūtina dzīvi: zodiaka zīmes, kas bieži pieņem sliktus lēmumus

Slaidiņš: Ja Putins neatjaunos triecienus, parādīs savu vājumu un atkarību no Trampa

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Zinātnieki izdomājuši jaunu un ātru veidu, kā zaudēt svaru, taču tas var būt bīstams

Pēteris Apinis: Vīriešu veselība un auglība, spermatozoīdi un testosterons

Kā panākt, lai vīrietis runātu, un ko nedrīkst teikt, ja uztraucaties par viņa garīgo veselību

Tāda ir tā modernā un brīvā pasaule? 81% pircēju kaunas publiski iegādāties intīmās preces

Pēteris Apinis: Šogad 1. februārī bija jāatver Stradiņa slimnīcas A2 korpusi

Tūkstošiem lieto, bet jēgas nav? Kardiologs Feders kliedē vienu no lielākajiem veselības mītiem

“Iedomājos, kāds stress ir vecākiem un vēl vairāk bērniem.” Latvijā turpina slēgt lauku skolas, ģimenes atstājot neziņā par nākotni

Ziemeļkoreja kā paraugs Krievijai? Medvedeva paziņojums raisa neizpratni

Gribēja nopelnīt uz CSDD rēķina: fotoradaru programmatūras licences sadārdzinātas līdz absurdam, uzņēmums sodīts

Kas notiek ar tavu ķermeni, ja tu ienīsti savu darbu? 9 pazīmes, ka briest kaut kas nelabs

TESTS. Ja vari pareizi pabeigt 9 no 10 frazeoloģismiem – cepuri nost, tava valoda ir bagātāka nekā vidējam latvietim

“Nevar izglābt visu pasauli, bet…” Vīrietis veikalā kārtējo reizi pierāda, ka latviešiem sirds ir īstajā vietā

Bērnam iedeva alkoholu un atstāja aukstumā: Ukrainā gājis bojā 9 gadus vecs zēns

Gribi dzīvot ilgāk? Vienkāršs miega likums var pagarināt dzīvi pat par 4 gadiem

Šos vitamīnus, pēc ekspertu teiktā, nekādā gadījumā nevajadzētu uzņemt kopā ar kafiju

Vai tava šalle slepeni bojā ādu? Dermatologi atklāj, cik bieži to jāmazgā

5 pārsteidzoši pārtikas produkti, kuri satur ļoti daudz kalcija – tavi zobi un kauli būs pateicīgi

Kas notiek ar tavu ķermeni, ja tu ienīsti savu darbu? 9 pazīmes, ka briest kaut kas nelabs

Andris Baumanis: Ja seksa nav, spiediens ir pastāvīgs, un ar prostatu būs cauri

Smadzenes reaģē kā uz narkotikām: 6 ēdieni, kas izraisa atkarību

“Nav sevišķi ērts un patīkams lietošanā.” Speciālists skaidro, kādi risinājumi dzimumdzīves problēmu ārstēšanai pieejami vīriešiem

“Tas ir ārkārtīgi svarīgi!” Asinsspiediens mainās no ķermeņa pozas un pēc ēšanas – kā ar to cīnīties?

Kardiologs Skride: Liekais ķermeņa svars sabiezina sirds sieniņas un rada sirds slimību risku

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.