Ilustratīvs foto

Avenes ir ne tikai saldas un gardas ogas, bet arī ļoti veselīgas. Tās satur daudz vitamīnu un citu vielu, kas palīdz organismam cīnīties ar iekaisumu un saglabāt šūnas veselas. Regulāra aveņu lietošana uzturā palīdz stiprināt imunitāti, saglabāt enerģiju un uzturēt veselīgu svaru, jo tās satur daudz uzturvielu, bet maz kaloriju.

Avenes ir universāls produkts – tās var ēst svaigas brokastīs kopā ar jogurtu vai pārslām, pievienot smūtijiem, saldējumiem vai desertiem, vai pat lietot kā uzkodu starp ēdienreizēm. Pat neliela porcija, piemēram, 100 g, dod labu daudzumu vielu, kas palīdz organismam justies enerģiskam, stipram un veselīgam.

• dalītais
• iekaisums
• ogas
• pārtikas produkti
• veselam

Veselam

Tie palīdzēs mazināt cukura līmeņa svārstības! 8 pārtikas produkti, kurus ir vērts iekļaut savā ikdienas ēdienkartē

10 iecienīti pārtikas produkti, kuri var izzust no veikalu plauktiem – Z paaudze tos vienkārši neēd

Veselam

Sāp un dedzina pakrūtē? 10 pārtikas produkti, kas kaitē kuņģim un veicina kuņģa dedzināšanu