“Maģisku ekrānu nav – visa pamatā ir mērs,” optometrists par acu veselību 1

“Mēs nevaram rast optisku risinājumu vai maģisku ekrānu, kas ļaus 24 stundas strādāt pie ekrāna – visa pamatā ir mērs,” televīzijas “RīgaTV 24” raidījumā “Dr. Apinis” stāsta optometrists Antons Stepanovs.

KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Mums jau tādu cūku kūti pārdeva!” – Magone taisnojas par bardaku un netīrību savas mājas pagalmā 62
4 dienas
SK
Skaties.lv
Stāsti
Vīrietis izmisumā: palicis bez iekrājumiem, ar tukšu bankas kontu un ātro kredītu, kuru noformējis krāpnieks 15
11 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Pabriks: Pieteikties uz “AstraZeneca” vakcīnām, no kurām atsakās Dānija, ir ļoti pareizs lēmums 45
19 stundas
Lasīt citas ziņas

Cilvēkam ir nepieciešams gan miegs, gan atpūta un katram šis mērs ir nedaudz individuāls, bet, ja ieskatās pētījumos, pie datora, acis neatraujot, nevajadzētu strādāt ilgāk par trim ar pusi stundām.

Šo veselīgo ieradumu spēj palīdzēt kontrolēt dažādas iekārtas, aplikācijas, modinātāji, hronometri. “Cilvēki mēģina dažādi ar to tikt galā!”

CITI ŠOBRĪD LASA

Viņš arī dalās personīgajā pieredzē un atklāj, ka pats izmanto modinātāju, kas signalizē, kad trīs ar pusi stundas pagājušās un nepieciešams paņemt pauzi no ekrāniem.

SAISTĪTIE RAKSTI

“Mans pamatdarbs nav optometrija, bet dažādu projektu vadība un tādēļ dators šobrīd ir mans labākais draugs un otrs draugs ir telefons, tāpēc man ir jāsaprot, cik daudz laika veltīt šiem ekrāniem,” Stepanovs saka.

Lietojos īpašas brilles, kas aizsargā redzi, šo laiku iespējams paildzināt un pats optometrists atklāj, ka pie datora un telefona ekrāniem dienā pavada apmēram 10 stundas. “Bet es cenšos ievērot šīs pauzes, izkustināt kājas, padzerties ūdeni un atpūtināt redzi!”

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
ML
Māra Libeka
Stāsti
“Maldīgi domāt, ka vakcinētais citus nevar aplipināt.” Saruna ar Biomedicīnas pētījumu un studiju centra zinātnisko asistenti 19
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
Ģimenes ārsti neiesaka vakcinēties: atklāj, kāpēc daļa Daugavpils pedagogu atteikušies no potes 44
16 stundas
LE
LETA
Veselam
Slimnīcās esošo Covid-19 pacientu skaits atkal pārsniedzis 700 4
17 stundas
LE
LETA/AFP
Ziņas
Grieķija atceļ karantīnu Covid-19 vakcīnu saņēmušiem tūristiem 4
18 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Mums jau tādu cūku kūti pārdeva!” – Magone taisnojas par bardaku un netīrību savas mājas pagalmā 62
4 dienas
SK
Skaties.lv
Stāsti
Vīrietis izmisumā: palicis bez iekrājumiem, ar tukšu bankas kontu un ātro kredītu, kuru noformējis krāpnieks 15
11 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Pabriks: Pieteikties uz “AstraZeneca” vakcīnām, no kurām atsakās Dānija, ir ļoti pareizs lēmums 45
19 stundas
ML
Māra Libeka
Stāsti
“Maldīgi domāt, ka vakcinētais citus nevar aplipināt.” Saruna ar Biomedicīnas pētījumu un studiju centra zinātnisko asistenti 19
2 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Latvijai tuvojas aukstuma vilnis! Bricis par laiku šonedēļ 2
20 stundas
Lasīt citas ziņas
LA
LA.LV
Ziņas
Pabriks: Pieteikties uz “AstraZeneca” vakcīnām, no kurām atsakās Dānija, ir ļoti pareizs lēmums 45
19 stundas
LE
LETA
Veselam
Svētdien Latvijā atklāti 202 jauni Covid-19 gadījumi, saslimstības rādītājam turpinot augt
20 stundas
LE
LETA
Ziņas
“Var draudēt arī kriminālatbildība!” Petraviča komentē izskanējušo informāciju par kristīgajā pansionātā “Zilaiskalns” notikušo 8
23 stundas
LE
LETA
Veselam
Kāpinot vakcinācijas tempus, izdevies sasniegt vakcinācijas rekordu. Juhņēviča un Pavļuts par sasniegumiem pagājušajā nedēļā 19
23 stundas
LA
Latvijas Avīze
Ziņas
Kad potēm jābūt “plecos, nevis noliktavās”. Cēsīs daži vakcīnu saņēmēji rindā stāvējuši pat septiņas stundas 46
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Visvairāk sestdien atklāto Covid-19 gadījumu reģistrēti divās pilsētās 2
1 diena
ML
Māra Libeka
Stāsti
“Maldīgi domāt, ka vakcinētais citus nevar aplipināt.” Saruna ar Biomedicīnas pētījumu un studiju centra zinātnisko asistenti 19
2 stundas
Ieva Ēvalde
Ziņas
“Tās visas ir uzstādītas, izmazgātas un gaida iespēju uzņemt apmeklētājus.” Vai valdība atļaus atvērt vasaras kafejnīcu āra terases? 2
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
Vēl priecēs pavasarīgs siltums. Laika prognoze otrdienai
1 stunda
SK
Skaties.lv
Stāsti
Vīrietis izmisumā: palicis bez iekrājumiem, ar tukšu bankas kontu un ātro kredītu, kuru noformējis krāpnieks 15
11 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. TV kameras “piefiksē”, kuri britu karaliskās ģimenes locekļi atklāti izrādīja nepatiku pret prinča Harija klātbūtni viņa vectētiņa bērēs 5
1 stunda
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Gadumija pārvēršas traģēdijā: Arvīds vecā gada pēdējās minūtes pavadīja nežēlīgi sacirsts ar malkas cirvi 3
1 stunda
SK
Skaties.lv
Ziņas
Rīgas centrā uz ielas atrod noklīdušu divgadnieku
1 stunda
AJ
Atis Jansons
Ziņas
Auto importa spoguļattēli – bēdīgs kritums vai tomēr “krietni treknāki” nekā pēdējos gados?
2 stundas
KS
Kārlis Streips
Ziņas
Kārlis Streips: Viena pati un maziņa karaliene, vietējie kovidkretīni un pirmās līgotāju prognozes 56
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Karaliene Elizabete II sava mazdēla dēļ prinča Filipa bērēs lauzusi senu tradīciju: viss tikai tāpēc, lai princis Harijs nejustos “citādi” 11
20 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Pabriks: Pieteikties uz “AstraZeneca” vakcīnām, no kurām atsakās Dānija, ir ļoti pareizs lēmums 45
19 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Mirta un Ziedīte
2 stundas
DA
Dr. Apinis
Veselam
“Jaunas, mūsdienīgas sievietes lieto hormonālo kontracepciju, paskatieties, kāds tur ir trombožu risks,” Zavadska par bailēm no “Astra/Zeneca” 149
1 diena
ĀR
Ārija Rudlapa
Praktiski
Kas darāms dārzā no 19. līdz 26.aprīlim: apstrādā zemi, sēj bietes, burkānus, redīsus 2
19 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Man nepatīk resnas sievietes!”: atklāti paziņo svarcēlājs Viktors Ščerbatihs 39
19 stundas
LE
LETA
Kokteilis
Gaidāmais seriāls “Gredzenu pavēlnieks” kļūs par dārgāko vēsturē
22 stundas
LE
LETA
Ziņas
Šajos uzņēmumos neesot patiesais labuma guvējs! Lembergs atkal tiesājas 34
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Aviokompānijas brīdina par briesmām lidojumiem Ukrainas un Krievijas robežu tuvumā
09:05
SK
Skaties.lv
Stāsti
Vairāk nekā pusgadu pēc satiksmes negadījuma stāvvietā atsūta iespaidīgu rēķinu par auto remontu. Saskata iespējamu krāpšanu
08:49
LE
LETA
Ziņas
Vēl priecēs pavasarīgs siltums. Laika prognoze otrdienai
08:01