3. Burkānu sula var palīdzēt ilgāk just sāta sajūtu 0

13:46, 25. jūlijs 2026

Veselam Uzturs

Kad starp ēdienreizēm rodas vēlme uzkost, glāze burkānu sulas būs labāka izvēle nekā saldumi vai sāļās uzkodas. Daļēji tas saistīts ar šķiedrvielām, kuru sulā gan ir mazāk nekā veselos burkānos.

Šķiedrvielas palēnina gremošanas procesu un palīdz vienmērīgāk regulēt cukura līmeņa svārstības asinīs. Tās arī saistītas ar mazāku risku dažām hroniskām slimībām, tostarp sirds un asinsvadu slimībām, 2. tipa cukura diabētu un dažiem vēža veidiem.

Tomēr uztura speciālisti atgādina – veseli burkāni šajā ziņā ir pārāki, jo tajos ir vairāk šķiedrvielu un tos nepieciešams ilgāk košļāt, kas arī palīdz sajust sāta sajūtu.

Tēmas

Lasītākie

Vai zināt, cikos piedzimāt? Atbilde var atklāt rakstura īpašības, kuras paši nebijāt pamanījuši

RAKSTA REDAKTORS

75 gadus veca latviešu pensionāre uzaicina 500 viesus uz kāzām, kurām nav lemts notikt. Aiz ielūgumiem slēpjas smaga ģimenes traģēdija

Magnijs slēpjas ne tikai tabletēs: šie 7 garšaugi ir vērtīgs papildinājums uzturam

Pastaiga Jūrmalā atklāj skarbo realitāti: Alla Pugačova atzīstas, ka knapi var paiet

Interesantākais ir tas, kāpēc ukraiņi izvēlējās tieši šo mērķi: Slaidiņš skaidri pasaka – karš nu beidzot ir atnācis arī pie krieviem

Politiķi saplēšas TV24 priekšvēlēšanu debatēs

Lasīt citas ziņas

Šie 5 pārtikas produkti var palielināt sirds slimību risku – daudzi tos ēd katru dienu

Izrādās, ka tā nav taisnība! Pieci veselības mīti, kuriem daudzi joprojām tic

Gastroenterologs Vilkoite: Helikobaktēriju var izārstēt tikai un vienīgi ar antibiotikām

Ja esat pieredzējuši šīs 8 lietas, jūs esat priviliģētāki par vidējo cilvēku – citi par to tikai sapņo

Lasītākie

Vai zināt, cikos piedzimāt? Atbilde var atklāt rakstura īpašības, kuras paši nebijāt pamanījuši

RAKSTA REDAKTORS

75 gadus veca latviešu pensionāre uzaicina 500 viesus uz kāzām, kurām nav lemts notikt. Aiz ielūgumiem slēpjas smaga ģimenes traģēdija

Magnijs slēpjas ne tikai tabletēs: šie 7 garšaugi ir vērtīgs papildinājums uzturam

Pastaiga Jūrmalā atklāj skarbo realitāti: Alla Pugačova atzīstas, ka knapi var paiet

Interesantākais ir tas, kāpēc ukraiņi izvēlējās tieši šo mērķi: Slaidiņš skaidri pasaka – karš nu beidzot ir atnācis arī pie krieviem

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kāpēc 70. un 80. gados cilvēki jutās laimīgāki? Septiņi paradumi, kurus vērts ieviest savā ikdienā

Ne tikai auzu pārslās: ārsti nosauc TOP 10 produktus ar augstu magnija saturu

Slikta sajūta kuņģī? Produkti, ko ārsti iesaka lietot, lai uzturētu kuņģa veselību

RAKSTA REDAKTORS

“90 000 eiro imigrantu ārstēšanai, kamēr vēža slimnieki mirst un 1.tipa diabēta pacienti izdzīvo ar 3 testa strēmelēm dienā?” Latviešus nokaitina ministrijas lūgums

Taukus nededzina tikai viens produkts – šie 10 kopā palīdz organismam strādāt efektīvāk

Magnijs slēpjas ne tikai tabletēs: šie 7 garšaugi ir vērtīgs papildinājums uzturam

“Mēs “zaļos cilvēciņus” iznīcināsim!” Melnis sūta nepārprotamu brīdinājumu Krievijai

Atver maku – drīzumā tajā var būt pavisam cita izskata nauda! Eiropas Centrālā banka plāno lielas pārmaiņas

RAKSTA REDAKTORS

75 gadus veca latviešu pensionāre uzaicina 500 viesus uz kāzām, kurām nav lemts notikt. Aiz ielūgumiem slēpjas smaga ģimenes traģēdija

Astrologu padomi jūlija izskaņai: ko katrai zodiaka zīmei vēl jāpaspēj paveikt, lai augusts būtu veiksmīgs un piepildīts

“Pirms pieciem gadiem jau vajadzēja!” Latvieši diskutē par “Mere” veikalu slēgšanu; viedokļi dalās

VIDEO. Cilvēku uzvedība Allas Pugačovas tuvumā izraisa milzīgu sašutumu: “Ārprāts, ko es tikko redzēju? Tas ir tik slimi!”

TESTS. Cik daudz tu zini par lietām, ko izmanto ik dienu? Tikai 20% spēj atbildēt pareizi uz visiem jautājumiem

“Nav citas alternatīvas!” Hruščova mazmazmeita atklāj, kas nepieciešams kara izbeigšanai

Uzvedības ābece karstos laikapstākļos – iesaka kardiologs Skride

Pēteris Apinis: Donalda Trampa diēta – ekoloģiski audzēts steiks, skābēti kāposti un citi fermentēti produkti, režīms un fiziskās aktivitātes

Tiesa septembri turpinās skatīt medmāsas krimināllietu par bērna nāvi BKUS

Veselības ministrija prasa gandrīz 89 000 eiro patvēruma meklētāju ārstēšanai

Uztura speciālisti brīdina: tieši šo augli labāk nekombinē ar rīta kafiju – sāpēs vēders!

“Tas patiešām darbojas.” Kardiologs apstiprina neparastu veidu, kā īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu

“Biju pārliecināta, ka mirstu!” Marija pēc internetā pirktu “brīnumlīdzekļu” lietošanas nonāk slimnīcā

Kāpēc jūsu pirksti ūdenī sačokurojas, un ko tas var liecināt par jūsu veselību?

Kaitīgie ieradumi slepus pārņem cilvēku dzīves: neirologs atklāj 3 viltības, kā ātri no tiem atbrīvoties

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.