Imūnsistēma: vājāka aizsardzība pret slimībām 0
Alkohols novājina organisma imūnsistēmu, padarot to mazāk efektīvu cīņā pret infekcijām. Kamēr alkohols ir organismā, tas traucē balto asins šūnu ražošanu un darbību, kas ir būtiskas imunitātei. Pat viena pārmērīgas dzeršanas reize var uz 24 stundām samazināt imūnsistēmas reakciju, palielinot risku saaukstēties vai saslimt ar nopietnākām infekcijām, piemēram, pneimoniju.
Ilgtermiņā hroniska alkohola lietošana izraisa pastāvīgu iekaisumu organismā, kas vājina imūnsistēmu un palielina autoimūno slimību risku. Regulāri dzērāji ir divreiz biežāk pakļauti infekcijām nekā tie, kuri alkoholu nelieto vai lieto minimāli. Lai stiprinātu imunitāti, eksperti iesaka samazināt alkohola patēriņu un nodrošināt pietiekamu uzturu ar vitamīniem, piemēram, C un D.
