Lasis 0

6:30, 29. augusts 2025

Veselam Uzturs

Lasis ir lielisks avots liesam proteīnam un omega-3 taukskābēm. Omega-3 tauki palīdz mazināt iekaisumu organismā, kas bieži palielinās ar gadiem, un vienlaikus veicina muskuļu saglabāšanu. Tāpat omega-3 tauki ir būtiski sirds veselībai, asinsspiediena regulēšanai un smadzeņu funkcijām. Lasi var gatavot ceptu, tvaicētu vai grilētu, un tas lieliski sader ar dārzeņiem vai pilngraudu produktiem, nodrošinot pilnvērtīgu maltīti gan muskuļiem, gan visam organismam.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Ar vienu sitienu Rīgas koncertzāles apsargam izšķaida zobus. Vēlāk atklājās, ka sitējs, visticamāk, ir augsta ranga amatpersona… 18

“Reģionā notiek ļoti dīvainas lietas ” – eksperts kā nākamo iespējamo Krievijas uzbrukuma mērķi nosauc Baltijas valstis

Princis Harijs pirmo reizi 18 mēnešu laikā satiek tēvu… Pēc tējas tases tikšanās beidzas nepilnas stundas laikā 15

15 valstis, kurās strādā labākie ārsti pasaulē. Par pirmo vietu gan varētu pastrīdēties…

Krievu noslēpums nācis gaismā: zināms, kādas bīstamas tabletes dod karavīriem pirms kaujas 6

Pierādījumi ir? Kremlis beidzot reaģē uz dronu iebrukumu Polijā 38

Lasīt citas ziņas

Samazini mūzikas skaļumu, kad parkojies? Atklāts iemesls, kāpēc cilvēki tā dara

Vecāki no Smiltenes sašutuši: bērns nolauž zobu, bet tuvākais pieraksts pie zobārsta tikai janvārī

Mums blakus strauji izplatās koronavīruss: tas atšķiras no saaukstēšanās ar vienu simptomu

15 valstis, kurās strādā labākie ārsti pasaulē. Par pirmo vietu gan varētu pastrīdēties…

Lasītākie

Ar vienu sitienu Rīgas koncertzāles apsargam izšķaida zobus. Vēlāk atklājās, ka sitējs, visticamāk, ir augsta ranga amatpersona…

“Reģionā notiek ļoti dīvainas lietas ” – eksperts kā nākamo iespējamo Krievijas uzbrukuma mērķi nosauc Baltijas valstis

Princis Harijs pirmo reizi 18 mēnešu laikā satiek tēvu… Pēc tējas tases tikšanās beidzas nepilnas stundas laikā

15 valstis, kurās strādā labākie ārsti pasaulē. Par pirmo vietu gan varētu pastrīdēties…

Krievu noslēpums nācis gaismā: zināms, kādas bīstamas tabletes dod karavīriem pirms kaujas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Izķemmēji matus un ķemme palika pilna ar izkritušajiem matiem? Eksperti atklāj, kad jāsāk uztraukties

Sēdi uz poda un skaties telefonā? Eksperti atklāj, kāpēc šo ieradumu nekavējoties jāpārtrauc

Vēl tikai vienu gabaliņu: 6 simptomi, kas liecina, ka jūsu organisms ir noguris no pārmērīga cukura daudzuma uzņemšanas

“Tā kā tetovējumu tintēs ir tik daudz potenciāli toksisku savienojumu, epidemiologi ir nobažījušies par sekām veselībai” – Pēteris Apinis par tetovējumiem un vēzi

Zinātnieki jaunā pētījumā atklājuši, ka ne visiem dzīves nogalē draud specifiskā “vecuma smaka” – no tās iespējams arī atbrīvoties

No glamūra līdz šausmām: telefonu un filtru apsēstība tuvākajā nākotnē pārvērtīs influencerus līdz nepazīšanai

“Salami griešanas” taktika. Šī patiesībā ir biedējoša stratēģija, ko Putins izmanto pret Rietumiem

VIDEO. Asins šaltis, pūļa panika, ASV valdības karogi nolaisti pusmastā. Nošauts Trampa sabiedrotais Kērks

Atšķirības algas apmērā ir ievērojamas! Cik par vienādu darbu saņem vīrieši un sievietes Latvijā?

Tā vairs nav zinātniskā fantastika: 32 šausminoši scenāriji, kā mākslīgais intelekts var vērsties pret cilvēci

FOTO. “Agrāk es nejutos labi!” Armanda Pučes meita Elizabete fantastiski mainījusi vizuālo tēlu!

RAKSTA REDAKTORS

Galvaspilsētas iedzīvotājiem un viesiem paveras pretīgs skats tualetē: “Un šo tu ieraugi jau pēc apmaksas…”

Cik ilgi jāuztraucas par iespējamu saslimšanu ar ērču encefalītu, ja šovasar piesūcās vairākas ērces?

Princis Harijs pirmo reizi 18 mēnešu laikā satiek tēvu… Pēc tējas tases tikšanās beidzas nepilnas stundas laikā

Vienkāršs 10 sekunžu vingrinājums ļauj prognozēt, vai mūžs būs īsāks vai garāks nekā vienaudžiem

“Mēs rīt būsim mājās – gulēsim tur!” Pacienti dalās ar emocionāliem stāstiem par medmāsu attieksmi “Stradiņos” un citur

Brīdinājums vecākiem! Bērnu un jauniešu vidū ļoti iecienītās austiņas var radīt nopietnas veselības problēmas

Covid-19 atgriežas: stacionāros jau pieaug pacientu skaits, Latvija “bruņojas”, iepērkot 50 000 vakcīnu devu

Eiropu pārņem bīstamais Rietumnīlas drudzis, ko pārnēsā odi: SPKC brīdina arī latviešus

Pozitīvo testu skaits pieaudzis divkārt – SPKC aicina veikt sezonālo vakcināciju

Cik ilgi jāuztraucas par iespējamu saslimšanu ar ērču encefalītu, ja šovasar piesūcās vairākas ērces?

Onkoloģijas māsa izceļ četras lietas, ko lielākā daļa cilvēku saka un izjūt pirms nāves

Eiropā konstatē Krimas-Kongo hemorāģisko drudzi, kuram mirstība ir līdz pat 40%. Vai tas var nonākt līdz Latvijai?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.