Foto: Pexels.com
Tās kaitē jūsu sirdij: kardiologi atklāj 7 lietas, kuras nevajadzētu darīt pēc pulksten 19.00 0
Sirds veselību ietekmē ne tikai tas, ko ēdam vai cik daudz kustamies, bet arī mūsu ikvakara ieradumi. Tieši vakara stundās organisms sāk pakāpeniski gatavoties atpūtai, samazinās aktivitāte, mainās hormonu līmenis un ķermenis pārslēdzas uz atjaunošanās režīmu. Ja šajā laikā to traucējam, sekas var nebūt jūtamas uzreiz, taču ilgtermiņā tās var ietekmēt gan miega kvalitāti, gan sirds darbību.
TESTS. Uzmanīgi aplūko attēlu – vai vari uzminēt, kurš no pāriem ir vislaimīgākais?
9 “vecmodīgi” astoņdesmito gadu bērnu hobiji, kas pēkšņi atkal kļuvuši stilīgi
Daudzi tās uzskata par krāmiem… Šīs 20 vecās lietas jūsu mājās var būt vērtas veselu bagātību
11
Kardiologi arvien biežāk uzsver, ka veselīga sirds sākas ar sabalansētu dienas ritmu. Kardiologi nosaukuši vairākas lietas, no kurām tie apzināti izvairās vakaros, jo tās var ietekmēt gan miega kvalitāti, gan sirds darbību kopumā.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
Tā rada nopietnu apdraudējumu sirdij un asinsvadiem: izrādās, ka nakts laikā istabas temperatūra nedrīkst pārsniegt noteiktu atzīmi
Šķiet, ka jūti sirds pārsitienus? Ārsts pastāsta, kā mājās noteikt, vai pastāv iespēja, ka jums ir sirds aritmija
Redz kā! Ilgāka gulēšana nedēļas nogalēs var kaitēt jūsu veselībai
