Foto: Pexels.com
Vēlas vakariņas 0
Organisms darbojas pēc diennakts ritma, un vakarā vielmaiņa kļūst lēnāka. Samazinās jutība pret insulīnu, un ķermenis vairs tik efektīvi nespēj apstrādāt cukuru un taukus. Tas nozīmē, ka vēla ēšana var veicināt paaugstinātu cukura līmeni asinīs un palielināt slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmai.
Speciālisti uzsver, ka agrākas vakariņas palīdz organismam naktī pilnvērtīgāk atjaunoties, kas ir būtiski sirds veselībai ilgtermiņā.
Tā rada nopietnu apdraudējumu sirdij un asinsvadiem: izrādās, ka nakts laikā istabas temperatūra nedrīkst pārsniegt noteiktu atzīmi
Šķiet, ka jūti sirds pārsitienus? Ārsts pastāsta, kā mājās noteikt, vai pastāv iespēja, ka jums ir sirds aritmija
Redz kā! Ilgāka gulēšana nedēļas nogalēs var kaitēt jūsu veselībai
