Foto. pexels.com

Runājot par dejošanu, kustība ir galvenais, lai veicinātu neiroķīmisko vielu, kas uztur mūsu garastāvokli normālā stāvoklī. Vingrošana palielina serotonīna un dopamīna ražošanu – garastāvokli regulējošu ķīmisko vielu, kas palīdz cilvēkiem justies mierīgiem un relaksētiem.

Nav nepieciešams skriet maratonu vai svīst sporta zālē – izmēģiniet vieglus stiepšanās vingrinājumus, pastaigu pa parku vai pat grupu vingrošanas nodarbību. Lai gan vingrošana gandrīz vienmēr ir noderīga pret sliktu garastāvokli, tā ir īpaši ietekmējoša, ja to veic kopā ar kādu citu vai cilvēku grupā.

• attiecības
• dalītais
• depresija

Kokteilis

“Neprot gatavot? Pasīvā agresija? Nebaidieties būt godīgi!” Soctīklos aicina atklāt 3 kaitinošākās latviešu sieviešu īpašības

Veselam

Kā zināt, vai kāds slepeni ir apsēsts ar tevi? 2 galvenās pazīmes

Kāpēc sievietes biežāk priekšroku dod “sliktajiem puišiem”: zinātnieki atklāj patiesību