Foto: pathdoc/Shutterstock

Olīveļļa ir lielisks un veselīgs tauku avots, kas bagāts ar antioksidantiem un nepiesātinātajām taukskābēm. Tā ne tikai uzlabo garšu ēdieniem, bet arī atbalsta smadzeņu darbību un sirds veselību. Regulāra olīveļļas lietošana var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā, uzlabot asinsriti un uzturēt stabilu holesterīna līmeni. Ēdiena gatavošanā tā ir lieliska izvēle salātiem, dārzeņiem vai kā galvenā cepšanas eļļa, nodrošinot ne tikai labsajūtu, bet arī ilgtermiņa veselības ieguvumus. Papildus tam olīveļļa palīdz organismam labāk uzņemt taukos šķīstošos vitamīnus, piemēram, A, D, E un K vitamīnus.

• dalītais
• demence
• pārtikas produkti
• veselam

Veselam

Prasās kaut ko treknu! Kādas slimības agrīnie signāli tie ir?

Veselam

Vienkāršs veids, kā noteikt pirmās demences pazīmes

Veselam

Tos patērē teju katrs: šie 5 pārtikas produktu veidi lēnām bojā jūsu smadzenes un palielina demences risku