Foto. pexels.com/Gary Barnes
80–100 gadi 0
Miega ilgums: 5–7 stundas
Ieteicamais gulētiešanas laiks: 20.00–21.30
Šajā vecumā miega ilgums ir īsāks, un var būt biežāka nepieciešamība pēc dienas snaudiņām. Agrāka gulētiešana palīdz saglabāt ķermeņa un smadzeņu ritmu.
Pat mironi kājās piecels, bet vai tiešām? Traģiskais ugunsgrēks raisa jautājumus par dūmu detektoriem
Tā ir neparasta uzvedība: kustēšanās un runāšana miegā var būt nopietns brīdinājuma signāls
Ieradums, kas var kaitēt gan jūsu veselībai, gan drošībai: lūk, kāpēc aizmigt ar austiņām ausīs ir visai bīstami
