Intensīvs darbs uzreiz pēc pamošanās 0
Daudzi cilvēki uzskata, ka visproduktīvāk ir sākt strādāt uzreiz pēc pamošanās. Taču neirologi norāda, ka smadzenēm nepieciešams laiks, lai pilnībā aktivizētos.
Ja cilvēks uzreiz metas pie sarežģītiem uzdevumiem, smadzenes var ātrāk nogurt un dienas laikā samazinās koncentrēšanās spējas. Organisms vēl nav pilnībā pamodies, tāpēc pārāk liela slodze rada papildu stresu.
Speciālisti iesaka pirmo stundu pēc pamošanās izmantot mierīgākām aktivitātēm. Tā var būt viegla stiepšanās, īsa pastaiga, mierīga kafijas vai tējas baudīšana vai neliela fiziska aktivitāte.
Neirologi uzsver, ka šāda pakāpeniska dienas sākšana palīdz smadzenēm efektīvāk sagatavoties darbam. Cilvēki, kuri nesteidzas uzreiz ķerties pie intensīva darba, bieži saglabā produktivitāti daudz ilgāk visas dienas garumā.
