Foto – Shutterstock
4. Greipfrūts un citi citrusaugļi 0
Greipfrūti, citroni, laimi un apelsīni ir bagāti ar C vitamīnu un specifiskiem antioksidantiem (naringenīnu un naringīnu), kas aizsargā aknu šūnas un palīdz pārveidot toksīnus viegli izvadāmās ūdenī šķīstošās formās. Tie arī stimulē detoksikācijas enzīmu darbību un uzlabo glikozes metabolismu.
Kā lietot? Sāciet dienu ar glāzi silta ūdens ar svaigi spiestu citronu vai laimu. Ēdiet veselus greipfrūtus 2-3 reizes nedēļā (ja nav zāļu mijiedarbības, jo greipfrūts var pastiprināt dažu medikamentu iedarbību). Vari pagatavot citrusaugļu ūdeni ar citronu, apelsīnu un piparmētru vai izmantot citronu mērcēs un salātos.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
Kas notiks, ja katru dienu apēdīsi vismaz vienu banānu? Būs 6 jūtami labumi tavai veselībai
