Kardio jeb aerobie vingrinājumi paātrina sirdsdarbību un palīdz sadedzināt kalorijas, palīdzot samazināt ķermeņa tauku daudzumu un tonizēt muskuļus. Efektīvi kardio treniņi ir: iešana, skriešana, velo trenažiera izmantošana, peldēšana.
Veselam
Veselam
Kokteilis
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
