Foto: Freepik.com
Tumšā šokolāde 0
Jā, arī šokolāde var būt veselīga – ja izvēlies īstu tumšo šokolādi ar vismaz 70% kakao. Tā uzlabo asinsriti smadzenēs, palīdz labāk domāt, koncentrēties un var pat uzlabot garastāvokli. Tumšo šokolādi vari ēst vienkārši tāpat vai pievienot putrām, jogurtam vai gatavot veselīgus našķus.
Spināti, kāposti, lapu bietes
Šie zaļie dārzeņi ir pilni ar vitamīniem un minerāliem, kas palīdz smadzenēm darboties spēcīgāk un ceselīgāk. Tie palīdz novērst aizmāršību un uztur smadzenes modras. Spinātus, kāpostus un citus zaļumus vari ēst salātos, pievienot zupām, smūtijiem vai vienkārši apcept uz pannas ar olīveļļu.
Reklāma
Reklāma
Nosaukts vecums, kurā būtu jāpārtrauc lietot alkoholu – pretējā gadījumā jūs riskējat zaudēt atmiņu
Infantilā amnēzija jeb 11 zinātniski iemesli, kāpēc mēs neatceramies neko no bērnības
“Gribu to mantu paņemt, bet nezinu, kur tā ir?!” Neirologs atbild satrauktai pensionārei, kāpēc radies pēkšņs atmiņas zudums
