Biešu sula 0
Bietes ir viens no vērtīgākajiem dārzeņiem, ja runa ir par asinsspiediena samazināšanu. Tajās esošie nitrāti organismā pārvēršas par slāpekļa oksīdu, kas palīdz paplašināt asinsvadus un nodrošina vienmērīgāku asinsriti. Rezultātā sirdij ir vieglāk darboties, un spiediens uz artērijām mazinās. Visefektīvāk biešu sula darbojas tad, ja tā ir svaigi spiesta, jo tajā saglabājas visvairāk nitrātu un citu aktīvo vielu. To var dzert pa glāzei dienā – piemēram, no rīta kā enerģijas devu vai pēcpusdienā, lai atgūtu spēkus.
Svarīgi atcerēties, ka biešu sulai ir intensīva garša, tādēļ to bieži sajauc ar burkānu vai ābolu sulu, padarot dzērienu patīkamāku. Bietes arī palīdz organismam cīnīties ar oksidatīvo stresu un atbalsta aknu veselību. Vienlaikus tās var ietekmēt arī mutes dobuma mikrofloru, samazinot kaitīgās baktērijas un uzlabojot kopējo veselību.
