Dabiski palīgi asinsspiediena kontrolei: 5 pārtikas produkti, kas palīdzēs to pazemināt 0

19:48, 6. septembris 2025

Veselam Ārstēšana

Paaugstināts asinsspiediens ir problēma, ar kuru sastopas ļoti daudz cilvēku, īpaši pēc 40 gadu vecuma. Ikdienas steiga, stress, nepietiekams miegs un ne vienmēr sabalansēta ēdienkarte pamazām atstāj sekas uz sirds un asinsvadu sistēmu. Lai gan ārsti bieži iesaka regulāri kustēties, kontrolēt svaru un atteikties no smēķēšanas, arī ikdienas uzturā ir iespējams ieviest nelielas izmaiņas, kas ar laiku palīdz organismam justies labāk. Daži pārtikas produkti darbojas kā dabisks palīgs asinsspiediena regulēšanā – tie atslābina asinsvadus, veicina labāku asinsriti un sniedz papildu spēku ikdienai.

Lasītākie

Sievietes atzīstas – 10 vīriešu ieradumi, ar kuriem ir gandrīz neiespējami sadzīvot

PSRS laiku mode: 6 neglītākās lietas padomju sievietes garderobē 1

Ukrainai lūgs atteikties no Donbasa – itāļu laikraksts atklāj, kas tiks piedāvāts pretī

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Tēmas

Lasītākie

Sievietes atzīstas – 10 vīriešu ieradumi, ar kuriem ir gandrīz neiespējami sadzīvot

PSRS laiku mode: 6 neglītākās lietas padomju sievietes garderobē 1

Ukrainai lūgs atteikties no Donbasa – itāļu laikraksts atklāj, kas tiks piedāvāts pretī

Vai, dieniņ! Krievijas publiskajā telpā izskan reta atzīšanās – ziņojums ātri tiek dzēsts

Uz ASV virzās briesmīga vētra: miljoniem cilvēku gatavojas bīstamam apledojumam, veikalu plaukti tiek iztukšoti

Zinātnieki atklāj Grenlandes Ahileja papēdi, kas var izjaukt Trampa plānus attiecībā uz reģionu

Lasīt citas ziņas

Tas ir valsts drošības jautājums! Arī reģionālo slimnīcu vadītāji brīdina par riskiem, ja tiks samazināts finansējums

5 viltības: kā pēc nedēļas izskatīties tā, it kā jūs būtu zaudējusi 10 kilogramus liekā svara

155 paciņas čipsu nedēļā izklausās baisi? Pat neapjaušam, kuros pārtikas produktos vēl slēpjas “baltā nāve” sāls

Esi piesardzīgs!12 iemīļoti pārtikas produkti, kas var nodarīt nopietnu kaitējumu veselībai

Lasītākie

Sievietes atzīstas – 10 vīriešu ieradumi, ar kuriem ir gandrīz neiespējami sadzīvot

PSRS laiku mode: 6 neglītākās lietas padomju sievietes garderobē

Ukrainai lūgs atteikties no Donbasa – itāļu laikraksts atklāj, kas tiks piedāvāts pretī

Vai, dieniņ! Krievijas publiskajā telpā izskan reta atzīšanās – ziņojums ātri tiek dzēsts

Uz ASV virzās briesmīga vētra: miljoniem cilvēku gatavojas bīstamam apledojumam, veikalu plaukti tiek iztukšoti

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

RAKSTA REDAKTORS

“Mammas gadiem sēž blakus stundās!” Sandra par bērnu-diabētiķu dzīvi skolā, medmāsa atklāj problēmas sakni

Pēteris Apinis: Pa la.lv publikāciju pēdām: HOPS + smēķēšana = nāve

Jaunā pētījumā atklāti biedējoši rezultāti: iemīļots gaļas produkts saistīts ar vēzi – pāri darījums pielīdzināms tabakai

Vai šoziem ir grūti atbrīvoties no saaukstēšanās? Lūk, pieci padomi, kā mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanos

Pēteris Apinis: Testosterons sievietēm un protnovecošanas (anti-aging) kults

Tas, cik zobu ir mutē, lielā mērā ietekmē arī visu gremošanas sistēmu! Eksperte brīdina par nenojaustiem par draudiem

RAKSTA REDAKTORS

“Mans pacietības mērs ir pilns…” Madonas iedzīvotājiem nākas dzīvot kritiski aukstos dzīvokļos

Maza pilsētiņa var kļūt par ieganstu uzbrukumam NATO: eksperts brīdina par bīstamu pavērsienu Putina nepabeigtā “projekta” dēļ

“Tirdzniecības bazuka” – šis Eiropas solis paredz ļoti bargas sekas. Kādas – skaidro Slaidiņš

TESTS. Ar kuru no tām brauca tavā ģimenē? Pārbaudi, cik labi zini padomju laika automašīnu markas!

Maks kā naudas magnēts: lūk, ko vajadzētu ievietot makā, lai stiprinātu finansiālo drošību

Vai zināji, ka siltais gaiss ir jāizlaiž ārā? Noderīgi padomi, kas palīdzēs izvairīties no automašīnas durvju aizsalšanas

“Esmu neatlaidīgi cēlis trauksmi…” Kulbergs reaģē uz politiķu “negaidīto” atklāsmi par nežēlīgi dārgajiem apkures rēķiniem

“Mazliet pietrūka līdz tukšam bankas kontam,” Jurgita stāsta, kā, pašai nezinot, iekritusi krāpnieku slazdā

Nekas vēl nav beidzies. Notiesātas trīs sievietes par Covid-19 sertifikātu viltošanu

Dažu minūšu laikā… Paņēmiens, kā pārliecināties, vai cilvēkam ir alerģija pret aukstumu

Klāt Zilā pirmdiena, ko mēdz uzskatīt par gada skumjāko dienu: kas tā īsti ir, un kā ietekmē mūsu noskaņojumu?

“Tā gadās…”Konstantinovs vērš uzmanību uz absurdu valsts aprūpes iestādē novārdzinātā zēna lietā

10 pazīmes, ka tev jau ir izdegšana vai drīzumā tā būs, ja neko dzīvē nemainīsi

Vai tu ej gulēt pārāk vēlu? Uzzini, cikos katras vecuma grupas pārstāvjiem vislabāk iet gulēt, lai miegs būtu kā lāčiem ziemā

Ne tikai lasis! Nosauktas 6 zivis, kas burtiski “uzlādē” organismu ar D vitamīnu

RAKSTA REDAKTORS

Viņš mira slimnīcā… Dace palikusi bez tēva, jo mediķi it kā atteikušies viņu laikus nosūtīt uz pārbaudēm

Ēd katru dienu, un tavas aknas būs pateicīgas! Produkti, kas nāk par labu aknu veselībai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.