Divi ieradumi, kas burtiski iztukšo jūsu aizkuņģa dziedzeri 0
“Daudzi cilvēki domā, ka viņi noveco sirds vai smadzeņu dēļ, bet patiesībā pirmais nogurst aizkuņģa dziedzeris,” apgalvo endokrinologi. Šis nelielais orgāns mūsu ķermenī ir atbildīgs par cukura līmeņa kontroli, enerģijas ražošanu un vispārēju vielmaiņas līdzsvaru. Kad tas tiek pārslogots, sākas vesela virkne problēmu, sākot no noguruma un liekā svara līdz pat diabētam un sirds slimībām.
Tomēr aizkuņģa dziedzeri mēs bieži bojājam paši – katru rītu, pat nepamanot, ka darām sev pāri. Ārsti uzsver, ka pietiek ar pāris ikdienas paradumiem, lai šo orgānu lēnām “iztukšotu”.
1. Saldas brokastis – trieciens aizkuņģa dziedzerim
Rīta steigā bulciņa, saldināts jogurts vai glāze sulas šķiet nekaitīga izvēle. Taču pat neliels cukura daudzums tukšā dūšā izraisa strauju glikozes lēcienu asinīs. “Viena bulciņa no rīta paaugstina cukura līmeni asinīs, it kā jūs būtu injicējuši glikozi tieši vēnā,” skaidro endokrinologi.
Aizkuņģa dziedzeris reaģē, izdalot lielu insulīna devu, lai normalizētu cukura līmeni. Gadu gaitā šī pastāvīgā pārslodze noved pie tā, ka orgāns vairs netiek galā, un cilvēkam rodas insulīna rezistence vai pat 2. tipa diabēts.
Apdraudējums slēpjas ne tikai acīmredzamajos saldumos. Bīstami ir arī “veselīgie” produkti – pārslas, saldinātas granolas, augļu jogurti un sulas ar cukura piedevu. Tie visi izraisa to pašu efektu: pēkšņu cukura kāpumu un kritumu, kas vēlāk izraisa izsalkumu, nogurumu un tieksmi pēc vēl vairāk saldumiem.
