Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Konfektes ir viens no sliktākajiem ogļhidrātu avotiem. Gan augļu, gan šokolādes konfektes satur lielu daudzumu pievienotā cukura, turklāt daudzās konfektēs  ir arī pārtikas krāsvielas, piesātinātie tauki un liels kaloriju daudzums. Veselīgāks variants ir dabiski saldi produkti, piemēram, žāvēti augļi vai tumšā šokolāde ar augstu kakao saturu.

• dalītais
• ogļhidrāti
• produkti
• uzturs

5 ogļhidrātiem bagāti produkti, kuri jāēd, lai notievētu

Ar produktiem vien nepietiek! Kā uzņemt visas vērtīgās uzturvielas?

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai