Ilustratīvs foto.

Valrieksti 0

11:20, 29. novembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Valrieksti ir viens no labākajiem taukvielu avotiem, ko daba mums sniedz. Tajos ir daudz augu izcelsmes omega-3 taukskābju, kas palīdz samazināt iekaisumu organismā un uzlabo holesterīna līdzsvaru asinīs.

Valrieksti arī palīdz sirdij pielāgoties stresa apstākļiem, uzlabo asinsvadu darbību un samazina sirdslēkmes risku. Svarīgi tikai atcerēties, ka arī valrieksti ir jāēd ar mēru, jo rieksti ir kalorijām bagāti produkti.

Apēd saujiņu valriekstu kā uzkodu, pievieno tos salātiem, pārber uz ceptiem dārzeņiem vai izmanto kopā ar auzu pārslām brokastīs.

Tēmas

Lasītākie

Lūk, kā izskatās nekopta sieviete: 7 pazīmes, kas par to liecina

Gatavojies laimes pieplūdumam! Šīs trīs zodiaka zīmes Ziemassvētkos piemeklēs īsts brīnums 1

Tikai šīs četras zodiaka zīmes mirdzēs visu 2026. gadu: kas tās sagaida

“Nevarēju iedomāties, ka ar savu dēlu drīkstēs dalīties tikai dzīvoklī!” Didrihsonei pēc eglītes bērnudārzā uzbrukusi bēdiņa

Tas būtu “trieciens Putina sistēmas sirdī” jeb kāpēc ES ir tik bezzobaina savās spējās

FOTO. Bērnudārzs, par kuru runā visa Latvija – tik grezna Ziemassvētku pasaka, šķiet, citviet nav redzēta

Lasīt citas ziņas

Neredzams, bet bīstams. Piesārņojums no virtuves sadzīves tehnikas var nopietni ietekmēt veselību, īpaši bērnus

Donori, atsaucieties – pirmssvētku un starpsvētku ziedojiet asinis!

25 gadus ilgs pētījums maina cilvēku attieksmi pret šo “neveselīgu” produktu: tas izrādās ievērojami samazina demences risku

Aktuāli! Ir gripas pīķa laiks – vai var un kā vispār aptiekā iegādāties citai personai izrakstītas zāles?

Lasītākie

Lūk, kā izskatās nekopta sieviete: 7 pazīmes, kas par to liecina

Gatavojies laimes pieplūdumam! Šīs trīs zodiaka zīmes Ziemassvētkos piemeklēs īsts brīnums

Tikai šīs četras zodiaka zīmes mirdzēs visu 2026. gadu: kas tās sagaida

“Nevarēju iedomāties, ka ar savu dēlu drīkstēs dalīties tikai dzīvoklī!” Didrihsonei pēc eglītes bērnudārzā uzbrukusi bēdiņa

Tas būtu “trieciens Putina sistēmas sirdī” jeb kāpēc ES ir tik bezzobaina savās spējās

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Latvijā visai strauji izplatās gripa – reģistrēts pirmais nāves gadījums

Zinātnieki noskaidrojuši četrus vienkāršus ieradumus, kas var “atjaunināt” cilvēka smadzenes pat par astoņiem gadiem

Ārsti nosauc vienu svarīgāko rīta ieradumu cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma

RAKSTA REDAKTORS

“Ziemassvētku galda galā būs tukšums…” ģimene zaudējusi mīļo opi, iespējams, Bauskas slimnīcas ārstes nolaidīgas attieksmes dēļ

Profesors Gardovskis: Pastāv uzskats, ka resnās zarnas onkoloģija ir vecu cilvēku saslimšana, bet…

Apnicis maksāt simtiem eiro par zobu labošanu? Zobu pastās meklē vienu sastāvdaļu – tavi zobi par to būs pateicīgi

“Nav skaidrs, kas viņu varēs apturēt!” Kasparovs brīdina Rietumus par Putina jaunā kara plāniem

Ko darīt citiem iedzīvotājiem, ja kaimiņš zog elektrību? Sieviete no Ādažiem meklē palīdzību

Pazīstamas sajūtas – atkal internets neiet normāli! Vīrietis sūdzas, ka pēc “uzlabojumiem” palicis vēl trakāk

TESTS: cik labs grāmatu pazinējs tu esi – vari nosaukt šo 18 grāmatu pareizos nosaukumus?

VIDEO. FOTO. “Otrā armija pasaulē” ķeras pie pārvietošanās, ko sauc – “tas ir labāk, nekā iet kājām”

“Man vienkārši asiņo tā sirds, reāli asiņo.” Aleksandra Kurusova grimst dziļās bēdās

“Okei, tad mēs filmējam šķiršanos!” Kambalu ģmenē atkal skandāls, pēc kā Kaspars pamet mājokli

Katru gad’ no jauna tas atkal un atkal neuzzied… Padomi, kā palīdzēt Ziemassvētku kaktusam uzplaukt

Antivakseri tagad dziļi nožēlo?! Pētījumā atklāta sensacionāla informācija par Covid-19 vakcīnām

Gripas izplatības dēļ Valmieras cietumā no nākamās nedēļas izsludinās karantīnu

“Šo cīņu esam zaudējuši…” Aprūpes nama skandālā ierautā jaunieša aizgādnis nāk klajā ar sāpīgām atklāsmēm

Tas ietekmē ne tikai veselību: 10 iemesli, kāpēc, dodoties uz tualeti, jums vajadzētu telefonu atstāt aiz durvīm

Gudri cilvēki izvēlas klusumu: skaļās ballītes ar laiku vairs nesagādā prieku

6 pārtikas produkti, kuros var slēpties pelējums, pat ja tie izskatās pilnīgi normāli

RAKSTA REDAKTORS

“Šoreiz mums ir pienācis laiks parunāt par bērnu onkoloģiju ne tikai Latvijā, bet arī visā pasaulē” – Pēteris Apinis par mediķu atbildību BKUS un citos smagos gadījumos

Eiropas slimību un profilakses kontroles centrs brīdina: Eiropā strauji sāk izplatīties bīstama infekcija

“Nejauc bākā kokteili!” Kas jāņem vērā, lai alkohola lietošana neradītu drausmīgas paģiras

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.