Foto. pexels.com/Skyler Ewing

Mazas, gudras izvēles, kas ik dienu liek ķermenim sajust, ka par to rūpējas! 5 rīta dzērieni tukšā dūšā

2. Citrons ar kajēnas pipariem – kad vajag dzirksti

Šis dzēriens ir kā viegls pieskāriens kuņģim. Tējkarote čia sēklu un silts ūdens, tiesa gan – šis jāsagatvo būtu iepriekš – tas arī viss. Taču efekts ir pamatīgs. Čia sēklas uzbriest, pārvēršoties želejveida masā, kas ne tikai attīra zarnu traktu, bet arī ilgāk notur sāta sajūtu. Šāds rīts palīdz neapēst lieku kruasānu brokastīs.

Turklāt šis dzēriens ir maigs arī psiholoģiski – tā dzeršana ir kā mierpilns rituāls, kas ļauj “uzlikt rāmi” dienai. Pēc tā parasti gribas darīt vairāk laba – gan sev, gan citiem.

Mazas, gudras izvēles, kas ik dienu liek ķermenim sajust, ka par to rūpējas! 5 rīta dzērieni tukšā dūšā

2. Citrons ar kajēnas pipariem – kad vajag dzirksti

• aptaukošanās
• dalītais
• pārtika
• veselīgs uzturs

Veselam

6 pārtikas produkti, kas “pa taisno” uzaudzē punčuku

5 valstis ar garšīgāko ēdienu un 5 – ar negaršīgāko! Pasaules garšu ceļvedis

Receptes

Brokoļi liekas negaršīgi?! Lai tie garšotu debešķīgi, jāzina šī viena lieta