Gaļa 0
Foto – Shutterstock
Labākais laiks – diena
Gaļa – grūti pārstrādājams produkts;
Pateicoties augstajam olbaltumvielu saturam, palielina fiziskos spēkus un uzlabo koncentrēšanās spējas.
Sliktākais laiks – vakars
Olbaltumvielām bagātīgi produkti, apēsti pirms gulētiešanas, lēni pārstrādājas un pasliktina miegu.
Kāpēc adīšana ir ļoti, ļoti noderīga veseliem un slimiem
5 neapstrīdami iemesli, kādēļ katru dienu veikt pietupienus
FOTO: 7 vingrojumi, lai kājas un dupsis kļūtu slaidāki
Vai mākam rūpēties par ādu? Pētījums izgaismo atšķirības starp vēlamo un reālo
Sasaldējot augļus, vitamīni nezūd; pēc 18.00 drīkst ēst. Veselīga uztura speciāliste atspēko mītus par uzturu
INFOGRAFIKS: Ko varam darīt šodien, lai mazinātu savu klimata pēdu. 19. martā Zemes stunda!
Latviešu seniori arī ceļo. Turklāt tērē šai atpūtai vairāk nekā “vidējais latvietis”
Vingrinājumi labākam seksam – lai mīlējoties neķer krampis, sirds neaizskrien un pietiek spēka
