Foto. pexels.com

Olas, it īpaši to dzeltenumi, ir viena no visefektīvākajām luteīna un zeaksantīna formām, ko organisms viegli uzņem. Šīs vielas palīdz uzturēt makulas veselību un aizsargā acis no kaitīgā ultravioletā un zilā spektra gaismas. Tā kā dzeltenums satur dabiskos taukus, luteīns un zeaksantīns tiek absorbēti īpaši labi, nodrošinot acīm maksimālu labumu.

Olas var pagatavot dažādi, piemēram, vārītas, ceptas vai omletes veidā, papildinot tās ar spinātiem vai citiem zaļumiem, kas kopā veido vēl spēcīgāku acu veselību veicinošu kombināciju.

• acu veselība
• dalītais
• pārtikas produkti
• redze

Veselam

Svarīgi digitālajā laikmetā! Produkti, kas jālieto uzturā, lai rūpētos par acu veselību

Veselam

Daudz strādā pie datora? Šis vienkāršais 20 sekunžu triks palīdzēs mazināt acu saspringumu un nogurumu

Veselam

Nevainīgs ieradums, kas var novest pie acu infekcijas vai pat pilnīga redzes zuduma