Mainās ikdienas ritms 0

6:32, 10. jūnijs 2026

Veselam Uzturs

Vasarā daudzi iet gulēt vēlāk, ēd neregulārāk un biežāk kaut ko uzkož starp ēdienreizēm. Karstuma dēļ nereti tiek izlaistas brokastis vai pusdienas, bet lielākā maltīte tiek ieturēta vakarā.

Šādas izmaiņas var apgrūtināt apetītes kontroli. Ja starp ēdienreizēm ir ilgs pārtraukums, vakarā pieaug risks pārēsties vai izvēlēties mazāk veselīgas uzkodas.

Ne mazāk svarīgs ir miegs. Garie vasaras vakari bieži nozīmē īsāku naktsmieru, bet nepietiekams miegs var veicināt pastiprinātu apetīti un vēlmi pēc saldiem vai trekniem produktiem.

Tēmas

Lasītākie

Kādam latvietim bankomātā gadījies izņemt banknoti, uz kuras ar roku uzrakstīts viens zīmīgs vārds

“Lai gan abas nāves nebija negaidītas…” Inga Spriņģe retu reizi publiski izsakās par ģimeni un velta īpašus vārdus vīram

“Principā nedara neko par 2000 eiro!” Viesturs ar piemēriem ataino situāciju, strādājot valsts iestādēs

5 zodiaka zīmes, kurām šobrīd var klāties grūti ar naudu, taču nākotnē ir lemts kļūt bagātām

Par to rauc degunu, to izmet, taču nav labāka dabiskā kolagēna avota locītavām kā šis

“Man jāpelna nauda, lai rēķini būtu nomaksāti un meitām būtu ko ēst,” Arnita Oliņa sniedz pirmo interviju pēc Krūmiņa apcietināšanas

Lasīt citas ziņas

Par to rauc degunu, to izmet, taču nav labāka dabiskā kolagēna avota locītavām kā šis

Mākslīgais intelekts radījis vakcīnu, kas jau izmēģināta uz cilvēkiem: zināmi pirmie rezultāti

Vai tavā ēdienkartē ir kaut viens no šiem? 4 pārtikas produkti, kas ir kaitīgi liesai

Pēteris Apinis: Suns kā atbalsts vecāka gadagājuma cilvēkam

Lasītākie

Kādam latvietim bankomātā gadījies izņemt banknoti, uz kuras ar roku uzrakstīts viens zīmīgs vārds

“Lai gan abas nāves nebija negaidītas…” Inga Spriņģe retu reizi publiski izsakās par ģimeni un velta īpašus vārdus vīram

“Principā nedara neko par 2000 eiro!” Viesturs ar piemēriem ataino situāciju, strādājot valsts iestādēs

5 zodiaka zīmes, kurām šobrīd var klāties grūti ar naudu, taču nākotnē ir lemts kļūt bagātām

Par to rauc degunu, to izmet, taču nav labāka dabiskā kolagēna avota locītavām kā šis

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Īpaši satraucoši ir tas, ka…” Dobeles pašvaldība slimnīcu tīkla reformā saredz nopietnus riskus pacientiem

Pēteris Apinis: 7. jūnijs – globālā pārtikas nekaitīguma diena un tās atbalss Latvijā

Pēteris Apinis: Zaļā tēja kā līdzeklis pret demenci. Pārdomas par dažiem mītiem

“No kurienes tie suņa murgi nāk?” Soctīklotāji asi diskutē par māņticību orgānu ziedošanas tēmā

Sniedzaties pēc cigaretes uzreiz pēc pamošanās? Pētniekiem ir satraucošas ziņas

Pēteris Apinis: Slimnīcu reforma kā Veselības ministra darbības ilūzija

RAKSTA REDAKTORS

“Augstākā izglītība, pieredze un simtiem nosūtītu CV, bet darba nav!” Latvieši ir nokaitināti, jo iespēju nopelnīt dod vien retais

“No 72 kilogramiem palika 38.” Ukrainā sagūstītais krievu karavīrs atklāj, kā izdzīvoja divas nedēļas

TESTS. Mini eksāmens literatūrā: tikai 3% latviešu spēj pareizi savienot šos varoņus ar grāmatām

Ne tikai saldējums ir vainīgs: kāpēc vasarā svars mēdz pieaugt

“Žēl ka man nebija gurķu burkas, būtu nolaidusi no kātiem to dronu!” Valmierietes piedzīvo bailes un latvieši sāk spekulēt par bīstamām tēmām

Brigādes stundām stāv rindā, slimnīcā trūkst gultasvietu – “ātrās palīdzības” mediķe iezīmē šābrīža realitāti Stradiņa slimnīcā

“Principā nedara neko par 2000 eiro!” Viesturs ar piemēriem ataino situāciju, strādājot valsts iestādēs

“Lai gan abas nāves nebija negaidītas…” Inga Spriņģe retu reizi publiski izsakās par ģimeni un velta īpašus vārdus vīram

Pat Somijā, Zviedrijā un Norvēģijā nav labi! Eksperti brīdina par nopietnām sekām, ja pārāk ilgi jāgaida rindā pie ārsta

Trīs Latvijas slimnīcās pagājušā nedēļā KNAB veica kratīšanu – ārsts uzskata, ka tā ir moderna konkurences cīņa

Pēteris Apinis: Āzijas tīģerods atrasts Berlīnē – vai mums draud Denges drudzis un Čikungunjes drudzis

Veselība sākas vēderā! Darbu uzsāk Dr. Vilkoites Vēdera klīnika

Šie produkti pazemina asinsspiedienu: kardiologi nosauc 4 treknus, bet veselīgus ēdienus

Pēteris Apinis: Latvijas bērnu veselība grimst digitālajās atkarībās un ministra nekompetencē

Ārsti sajūsmā par jaunu vēža injekciju: daļai pacientu audzēji pazuduši pilnībā

RAKSTA REDAKTORS

Apsargs norādījis, ka jābrauc pa vārtiem, pie kuriem ir “ķieģelis” – pacientes tuvinieki Stradiņa slimnīcā saskaras ar nesaprotamu sistēmu

Pēteris Apinis: Palīdzība citiem palēnina smadzeņu novecošanos

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.