Foto. pexels.com’/Aibek Skakov
Spiešana, ja steidzies 0
Viena no visbiežāk sastopamajām kļūdām ir urinēšanas paātrināšana ar spiedienu. Iedomājies, tu sēdi tualetē, bet aiz durvīm kāds jau nepacietīgi gaida, vai arī tu kavē svarīgu tikšanos. Šķiet loģiski pielikt nedaudz spēka, lai ātrāk pabeigtu procesu, taču šis ieradums ir īpaši kaitīgs iegurņa muskulatūrai.
Spiežot, mākslīgi palielinās spiediens vēdera dobumā, kas tieši iedarbojas uz urīnpūsli un muskuļiem ap to. Laika gaitā tas tos vājinās, radot lielāku risku urīna nesaturēšanai un citiem urīnpūšļa darbības traucējumiem. Kā uzsver speciālisti, visdrošākais urinēšanas veids ir ļaut procesam noritēt pilnīgi dabiski – bez jebkāda spēka pielietošanas.
Reklāma
Reklāma
Daudzas sievietes to pieņem par normu, bet patiesībā tas var būt nopietns signāls – mēnešreižu simptomi, kurus nedrīkst ignorēt
Ikdienā mēdz ēst vienveidīgi? 10 ieradumi, kas nemanāmi iznīcina jūsu zarnu darbību
Uzlabosies hormonālais līdzsvars un imunitāte! 5 produkti, kurus katrai sievietei ieteicams iekļaut ikdienas ēdienkartē
