Foto: Freepik.com

Biezpiens ir viens no vērtīgākajiem piena produktiem, jo tajā ir daudz olbaltumvielu, kas palīdz uzturēt un atjaunot muskuļu masu. Tas ir īpaši svarīgi pēc 50 gadu vecuma, kad muskuļu masa dabiski sāk samazināties. Biezpiens satur kazeīnu – lēni sagremojamu olbaltumvielu, kas nodrošina organismu ar aminoskābēm. Īpaši vērtīgi ir ēst biezpienu vakariņās, jo uzņemtās aminoskābes palīdzēs muskuļiem nakts laikā atjaunoties.

Papildus olbaltumvielām biezpiens nodrošina arī kalciju, kas stiprina kaulus un zobus, un B grupas vitamīnus, kas nepieciešami enerģijas ražošanai un nervu sistēmas darbībai.

• dalītais
• pārtikas produkti
• veselam
• vīriešu veselība
• vīrietis

Veselam

15 pārtikas produkti, kas būtiski uzlabo vīrieša veselību un labsajūtu

TV24

Dati par vīriešu veselību ir satraucoši! Valciņa norāda, kad būtu jādodas pie ārsta

Veselam

“Cieša apakšveļa un šauras bikses var kaitēt auglībai.” Urologs atspēko populārākos mītus par vīriešu intīmo veselību