Foto: Freepik.com

Olas ir viens no vispilnvērtīgākajiem pārtikas produktiem, jo tās nodrošina organismu ar augstvērtīgām olbaltumvielām un satur visas neaizvietojamās aminoskābes, kas nepieciešamas muskuļu, šūnu un audu atjaunošanai. Īpaši svarīgi tās ir ēst vīriešiem, kuri sasnieguši 50 gadu vecumu, jo tieši tad organisms sāk izmantot proteīnus daudz lēnāk un muskuļu masa dabiski sāk samazināties.

Papildus proteīnam olas ir labs holīna avots – šī viela ir būtiska smadzeņu un nervu sistēmas darbībai, kā arī atmiņas un koncentrēšanās spēju uzlabošanai. Tās satur arī luteīnu un zeaksantīnu, kas aizsargā acu veselību.

• dalītais
• pārtikas produkti
• veselam
• vīriešu veselība
• vīrietis

Veselam

15 pārtikas produkti, kas būtiski uzlabo vīrieša veselību un labsajūtu

TV24

Dati par vīriešu veselību ir satraucoši! Valciņa norāda, kad būtu jādodas pie ārsta

Veselam

“Cieša apakšveļa un šauras bikses var kaitēt auglībai.” Urologs atspēko populārākos mītus par vīriešu intīmo veselību