Padomju laikā nereti kaites tika ārstētas, liekot bankas. Kāpēc šī “mode” ir beigusies? Vai tā joprojām “strādā”?
0
“Aizdomājos, ka agrāk ļoti populāri bija likt uz muguras (un droši vien ne tikai) stikla bankas. Pēc tam tās šķietami vispār pazuda, bet tagad atkal sāk atgriezties, cik pamanu. Ko šīs bankas dod? Varbūt ir vērts tās atgriezt “modē”?”
Tā vēstulē redakcijai jautāja kāda lasītāja, tāpēc nolēmām noskaidrot, kā tad ir, vai šī ir no modes izgājusi ārstēšanas metode vai arī joprojām ir labs veids, kā uzlabot veselību.
Atbildes rast palīdzēja Alise Podziņa, “Fiziocentrs“, sertificēta fizioterapeite
Kāds ir princips, kā darbojas bankas?
Bankas iedarbojas uz audiem ar vakuumu, jeb negatīvu spiedienu. Mehāniskās iedarbības rezultātā āda tiek iesūkta bankā izveidojot lokālu ādas izcilni. Tas izraisa ādas, zemādas un citu audu mehānisku kustību. Uzliekot banku uz ādas, audiem, kas tiek „iesūkti” bankā, tiek stimulēta asinsapgāde un limfas plūsma konkrētajā vietā. Audi saņem vairāk skābekli un barības vielas. Tādā veidā tiek lokāli stimulēta vielmaiņa, veicināta kologēna un elastāna sintēze. Ādā esošie mehanoreceptori reaģē uz iestiepumu ādā un spiediena izmaiņām, kā rezultātā iespējāma arī sāpju un muskuļa tonusa samazināšana konkrētajā reģionā. Liekot bankas kursa veidā, ar laiku sablīvētie muskuļaudi kļūst irdenāki un sāk veidoties jauni kapilāri jeb sīkie asinsvadi. Tie uzlabo asinsriti, tādējādi uzlabojot vielmaiņu šūnās.
· Stimulēta asinsrite un limfātiskā plūsma – palīdz izvadīt vielmaiņas blakusproduktus un atjaunot audus;
· Dziļāka audu stimulācija – salīdzinot ar klasisko masāžu, bankas var iedarboties uz dziļākiem muskuļu slāņiem un fasciju;
· Relaksācija un stresa mazināšana – vakuuma efekts aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu;
· Rētaudu un saaugumu mazināšana – regulāra masāža ar bankām var palīdzēt uzlabot audu elastību pēc traumām vai operācijām;
· Sportiskās veiktspējas uzlabošana un atjaunošanās – īpaši iecienīta sportistu aprūpē pēc intensīviem treniņiem vai sacensībām.
Kāpēc padomju laikā šī metode bija tik populāra, bet vēlāk zaudēja savu popularitāti?
Domājams, ka galvenais iemesls kāpēc tika izmantotas tieši stikla bankas, bija šī materiāla pieejamība. Silikons tajā laikā nebija pārāk izplatīts un pieejams materiāls medicīnā. Atšķirība lietošanā bija tāda, ka stikla bankās , lai radītu vakuuma efektu bija nepieciešams izmantot uguni, bieži izmantoja degošu vates tamponu, kuru ievietoja bankā, pirms to pielika pie ādas. Padomju laikā šī metode tika uzskatīta par ļoti efektīvu, bet tā laika medicīnas uzskati bija atšķirīgi no mūsdienām. Agrāk bankas
lietoja saaukstēšanās gadījumos, bronhīta un citu elpošanas slimību ārstēšanai, mūsdienās bankas lieto, lai sasniegtu citus mērķus. Grūti teikt kādēļ, šī metode zaudēja savu efektivitāti varbūt tas, ka bija jāsaskarās ar drošības riskiem, bankas no karstuma mēdza plīst un neprasmīgi veicot šo procedūru bija arī apdegumu risks. Laikam ejot uz priekšu tika apšaubīta banku efektivitāte iepriekš minēto slimību ārstēšanā, pierādījumos balstīta ārstēšana iespējams „izspieda” iepriekš tik plaši pielietotās tautas ārstniecības metodes.
Tās pazuda no ikdienas lietošanas, jo:
· bija bīstamākas
· neērtākas
· zaudēja medicīnisko pamatojumu
· parādījās labāki materiāli
Stikla bankas tika izmantotas, jo:
· nebija alternatīvu
· tās atbilda tā laika medicīnas uzskatiem
· bija lētas un pieejamas
Kāpēc šobrīd bankas atkal ir aktuālas?
Domājams, tas ir vairāku faktoru rezultāts. Ir veikti pētījumi, kas pierādījuši banku terapijas efektivitāti. Cilvēki arvien vairāk pievēršas savas veselības uzlabošanai un tās ir ļoti ērti un droši lietojamas. Mūsdienās banku terapiju izmanto arī skaistumkopšanā, kas ir vēl viens veids kā šī metode tikusi popularizēta. Jauno banku ēru iespējams veicināja arī tas, ka 2016. Gada Rio Olimpiskajās spēlēs Maikls Felps un citi sportisti tika manīti uz starta ar apaļajiem zilumiem, kas palikuši pēc banku terapijas.
Uzliekot bankas, apakšā āda mēdz palikt zila, tur reizēm pat asinis redzamas. Tas mēdz biedēt. Vai tas ir slikti?
Zilumu parādīšanās uz ādas ir normāla reakcija uz vakuuma iedarbību un lielākoties nav bīstama. Kad bankas tiek noturētas ilgāku laiku vienā vietā, bankā esošais negatīvais spiediens paceļ ādu kopā ar zemādas audiem, tiek ietekmēti arī sīkie kapilāri jeb asinsvadi zem ādas. Šis mehāniskais kairinājums izraisa:
· Nelielu kapilāru plīsumu, kas rada asins izplūdumu tieši zem ādas virsmas;
· Zilumu vai sārtu/violetu nospiedumu veidošanos, līdzīgi kā pēc spēcīgāka spiediena vai trieciena;
Lielākoties tas nav kaitīgi. Šie nospiedumi nav īsti “zilumi” klasiskā nozīmē, jo tos neizraisa trauma vai audu bojājums. Parasti tie:
· Pazūd 3–5 dienu laikā;
· Tos nepavada sāpes vai iekaisums;
· Norāda uz lokālas asinsrites un limfas stimulāciju.
Zilumu intensitāte var atšķirties atkarībā no:
· Ādas jutības un kapilāru stipruma;
· Terapijas intensitātes un ilguma;
· Individuālām cirkulācijas vai limfodrenāžas īpatnībām.
Ir jābūt uzmanīgam ja nospiedumi ir ārkārtīgi sāpīgi, ļoti ilgi nepazūd, vai kopā ar tiem parādās pietūkums, ādas bojājumi vai citas neparastas reakcijas. Vakuuma intensitāti vienmēr var pielāgot, lai samazinātu šo efektu. Pacientiem ieteicams uztvert šos nospiedumus kā pagaidu un normālu terapijas efektu, līdzīgi kā muskuļu sāpes pēc laba treniņa. Tie liecina, ka ķermenis ir reaģējis uz ārstēšanu.
Vai bankas var likt pats mājas apstākļos?
Jā, bankas var izmantot mājas apstākļos.
Kādos gadījumos ir ieteicams likt bankas? Uz kurām ķermeņa daļām?
Sportiskiem un aktīviem cilvēkiem, lai veicinātu muskuļu atjaunošanos un veiktspējas uzlabošanai. Cilvēkiem ar hroniskām sāpēm – piemēram, muguras vai kakla daļas sāpēm, lai mazinātu sāpes un uzlabotu asinsriti un vielmaiņu, piemēram, konkrētā muskulī, kurš ir sasprindzis un sāpīgs. Pēc traumām vai operācijām – rētaudu elastības atjaunošanai. Ikvienam ar mazkustīgu dzīvesveidu – muskuļu un fasciju aktivizēšanai.
Kā zināt precīzos punktus, kur jāliek bankas?
Precīzi punkti banku lietošanai nav noteikti, svarīgāk ir saprast ko vēlams panākt izmantojot bankas. Lielākoties, tas ir konkrēts muskulis, kurš rada diskomfortu, tad uz muskuļa visā tā garumā arī banka tiek novietota vai slidināta pa muskuli. Ja tā ir rēta, kuras rajonā cenšamies uzlabot mikrocirkulāciju, tad tieši uz rētās, visā tās garumā. Svarīgāki ir zināt, kur bankas nav ieteicams likt. Minēšu piemērus: sirds apvidū, padusēs un cirkšņos, uz varikozām vēnām, ja āda ir traumēta vai ir kāds iekaisuma process. Pirmajās reizēs izmantojot bankas tas jādara maigāk, ne tik spēcīgi saspiežot banku pirms tās uzlikšanas uz ādās, ja pēc tam netiek novērotas nepatīkamas sajūtas vai cita nevēlama simptomātika, tad nākošās reizes banku var piespiest pie ādas spēcīgāk.
