Foto: Puhhha/Shutterstock

2. Rieksti 0

Ārsts iesaka jogurtam pievienot arī sauju riekstu. Piemēram, mandeles, lazdu rieksti un valrieksti, ir bagāti ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un omega-3 taukskābēm — uzturvielām, kas saistītas ar samazinātu sirds slimību, 2. tipa cukura diabēta, insulta un zarnu vēža risku.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.