
Foto: Puhhha/Shutterstock
1. Jogurts 0
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā samazināt zarnu vēža risku, ir ik dienas apēst porciju jogurta. Šis iecienītais piena produkts satur dabiskas baktērijas, kuras cīnās pret vēzi. Eksperti apgalvo, ka regulāra jogurta lietošana uzturā var samazināt zarnu vēža risku pat par 20 procentiem.
Reklāma
Reklāma