Foto: Stock-Asso/Shutterstock
Atmiņas problēmas un lēnāka reakcija 0
Miega trūkums ļoti ietekmē smadzeņu darbību. Cilvēks sāk aizmirst nesenas sarunas, pazaudē priekšmetus vai neatceras detaļas, kas citkārt saglabātos atmiņā. Reakcijas ātrums samazinās, tādēļ ikdienas uzdevumi prasa vairāk laika, un pat auto vadīšana kļūst bīstamāka. Smadzenes darbojas lēnākā režīmā un tāpēc problēmu risināšana kļūst daudz sarežģītāka.
Reklāma
Reklāma
Darba dienās celies agri, bet brīvdienās mēdz pagulēt ilgāk? 5 ikdienas ieradumi, kas nemanāmi var izraisīt bezmiegu
“Vai tas ir normāli, ka var gulēt pat 12 stundas?” Miega speciāliste atbild uz satrauktas sievietes jautājumu
Šī vienkāršā tehnika palīdz iemigt pat tad, kad domas neļauj atslābināties. Izmēģini “4-7-8” metodi
