Foto: Stock-Asso/Shutterstock
Mēles mežģīšanās 0
Parasti esi runīgs un skaidri formulē domas, bet pēkšņi sāc jukt vārdos, samisējies vai pat nedaudz šļupsti? Tas var būt miega trūkuma signāls. Dažiem cilvēkiem rodas sajūta, ka vārds ir uz mēles gala, bet to nevar atcerēties. Tāpat var mainīties balss tembrs vai runas ritms. Šī ir viena no dīvainākajām miega trūkuma izpausmēm, kas bieži vien pārsteidz pašus nogurušos.
Darba dienās celies agri, bet brīvdienās mēdz pagulēt ilgāk? 5 ikdienas ieradumi, kas nemanāmi var izraisīt bezmiegu
“Vai tas ir normāli, ka var gulēt pat 12 stundas?” Miega speciāliste atbild uz satrauktas sievietes jautājumu
Šī vienkāršā tehnika palīdz iemigt pat tad, kad domas neļauj atslābināties. Izmēģini “4-7-8” metodi
