Spiež un kaut kas velk visu laiku vēderā? 6 vienkārši veidi, kā uzlabot gremošanu bez drastiskām metodēm 0

12:09, 11. marts 2026

Veselam Uzturs

Lai justos labāk pēc ēšanas, nav nepieciešamas zarnu attīrīšanas kūres vai drastiskas “detoksikācijas” programmas. Gremošana ir sarežģīts un precīzi regulēts process, kurā iesaistīta nervu sistēma, hormoni, mikrobioms un vielmaiņa. Ja tas tiek traucēts, parādās uzpūšanās, smaguma sajūta, reflukss vai neregulāra vēdera izeja.

Lasītākie

Nosaukti nāvējošākie automobiļi uz ceļiem: turam īkšķus, lai neatrodi sarakstā savu auto

Kas notiek, kad aizveras guļamistabas durvis? Zodiaka zīme atklāj tavu intīmo pusi

Ukraina trāpījusi Krievijas biznesa sirdī? Sekas var būt daudz nopietnākas par sadegušām noliktavām

Lasīt citas ziņas

Gremošanas sistēma ir cieši saistīta ar dzīvesveidu. Apzināta ēšana, regulārs ritms, šķiedrvielām bagāts uzturs, pietiekams miegs, kustības un stresa mazināšana kopā rada daudz lielāku efektu nekā jebkura īslaicīga “attīrīšanas” metode.

Speciālisti uzsver – lielāko efektu dod nelielas, konsekventas izmaiņas ikdienas paradumos, kuras apstiprina arī fizioloģijas un uzturzinātnes pētījumi.

Tēmas

LA.LV Google ziņās Pievienot

Lasītākie

Nosaukti nāvējošākie automobiļi uz ceļiem: turam īkšķus, lai neatrodi sarakstā savu auto

Kas notiek, kad aizveras guļamistabas durvis? Zodiaka zīme atklāj tavu intīmo pusi

Ukraina trāpījusi Krievijas biznesa sirdī? Sekas var būt daudz nopietnākas par sadegušām noliktavām

Devās pārgājienā, bet no tā neatgriezās… Atklājas jaunas detaļas par Klāsa Vāveres pēdējām dzīves dienām

Viņu skatiens “izurbjas” citiem cauri: 3 datumi, kuros dzimušos mēdz uzskatīt par biedējošiem

Mīļotajam cilvēkam šo labāk nedāvināt! Šīs šķietami nevainīgās dāvanas attiecībās var ienest strīdus un asaras

Lasīt citas ziņas

Veselības rādītāji, ko pēc 40 gadu vecuma būtu vērts pārbaudīt vismaz reizi gadā

Vienmēr aukstas rokas un kājas? 6 iespējamie iemesli – viens no tiem ir ļoti izplatīts

Pēteris Apinis: Pazemināts vitamīna B12 līmenis, novecošana un mitohondriji

Speciālisti nosauc laikus, kad kafiju labāk nedzert – tā var negatīvi ietekmēt tavu ķermeni

Lasītākie

Nosaukti nāvējošākie automobiļi uz ceļiem: turam īkšķus, lai neatrodi sarakstā savu auto

Kas notiek, kad aizveras guļamistabas durvis? Zodiaka zīme atklāj tavu intīmo pusi

Ukraina trāpījusi Krievijas biznesa sirdī? Sekas var būt daudz nopietnākas par sadegušām noliktavām

Devās pārgājienā, bet no tā neatgriezās… Atklājas jaunas detaļas par Klāsa Vāveres pēdējām dzīves dienām

Viņu skatiens “izurbjas” citiem cauri: 3 datumi, kuros dzimušos mēdz uzskatīt par biedējošiem

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Karstums ir ideāls baktērijām: produkti, kuri siltumā kļūst bīstami jau pēc dažām stundām

Pēteris Apinis: Covid–19 strīdi Kapitolija kalnā

Rinkēvičs pieprasa steidzami rast naudu vēža un diabēta pacientiem

Pēteris Apinis: Amerikas Sirds asociācija iesaka dzert līdz 5 tasītēm kafijas veselības uzlabošanas nolūkos

Vērtīgākie dārzeņi, augļi un ogas, ko augustā jāēd “tonnām”

“Apēdīšu, lai neaiziet postā” un citi no padomju laikiem pārņemti ieradumi, kas bojā figūru

“Šausmās gribas noskurināties!” Pircējs veikalā uzvelkas par citu pircēju uzvedību pie bulciņu stenda

Stendzenieks asi par migrantiem: Viņi testē, cik daudz šeit drīkst atļauties

TESTS. Vai tu esi gudrāks par ChatGPT? 99% cilvēku “iesprūst” 5. jautājumā

Netanjahu pasaka stingru “nē” Trampa atbalstītajam Gazas joslas plānam

Ukraina trāpījusi Krievijas biznesa sirdī? Sekas var būt daudz nopietnākas par sadegušām noliktavām

Raitis Logins: Ja nespēs vienoties, prognozēju, ka “airBaltic” tiks iesniegts maksātnespējas pieteikums

Devās pārgājienā, bet no tā neatgriezās… Atklājas jaunas detaļas par Klāsa Vāveres pēdējām dzīves dienām

“Viņa vienkārši grib izaugt.” Piecgadīgajai Paulai nepieciešama sabiedrības palīdzība

Pēteris Apinis: 7000 vai 10000 soļu ikdienā, skats uz gaitu no malas un savlaicīga cīņa pret vēzi, demenci un citām slimībām

Pēteris Apinis: Ārsts ar bojātām ceļu locītavām par to – kā apturēt artrītu

Pēteris Apinis: Stāsts allaž nogurušam cilvēkam par mitohondrijiem un enerģiju

Tas var piezagties gandrīz (!) nemanāmi – pazīmes, kas liecina par iespējamu vēža saslimšanu

Ēd gailenes pilnām mutēm! Tajās ir vairākas vērtīgas vielas, kuru dēļ ir vērts paņemt papildporciju

RAKSTA REDAKTORS

Četras dienas ar mirušu mazuli zem sirds! Jeb stāsts par Ričardu, kuram vajadzēja piedzimt Kuldīgas slimnīcā

Pēteris Apinis: Peptīdi kā ārstniecības līdzekļi un pelēkā tirgus sastāvdaļa

Kosmetologi brīdina: 6 ikdienas paradumi, kas zog tavu jaunību

Ūdenī “dzīvo” nāvējoša baktērija; trīs nedēļas pēc peldes Baltijas jūrā miris cilvēks

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.