Dziļā miegā ķermenis atjaunojas — šūnas atjauno spēkus, smadzenes atbrīvojas no dienas slodzes. Ja miegs ir traucēts vai pārāk īss, novecošanās pazīmes parādās ātrāk. 7–9 stundas kvalitatīva miega ir viens no efektīvākajiem jauneklīga izskata noslēpumiem.

• dalītais
• ieradumi
• novecošana

Veselam

Dzīvo ilgāk un jūties jaunāks: 8 ikdienas paradumi, kas glābj no priekšlaicīgas novecošanās un sirds problēmām

Veselam

5, 50 un pat 100 eiro. Pretnovecošanās krēmi tiešām strādā vai arī tas ir viens liels mārketinga triks?

Kokteilis

Septiņi pārtikas produkti, ko lietojam ikdienā un kas nemanāmi liek izskatīties vecākiem