7. Ūdens trūkums 0
Pietiekama šķidruma uzņemšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā saglabāt ādu gludu un mitrinātu. Turot tuvumā ūdens krūzi vai pudeli, var būt vieglāk kontrolēt uzņemtā šķidruma daudzumu.
8. Ieradums šķielēt acis
Regulāra acu šķielēšana paātrina mīmikas grumbu parādīšanos ap acīm. Ja redze ir pasliktinājusies, ir pienācis laiks pārbaudīt kontaktlēcu vai briļļu piemērotību. Spilgtā saules gaismā ir svarīgi valkāt saulesbrilles – tās palīdzēs izvairīties no nevajadzīgas slodzes.
9. Pastāvīga košļāšana
Ieradums pastāvīgi košļāt jebko – sākot no saulespuķu sēklām līdz uzkodām – ietekmē nazolabiālās krokas un traucē gremošanu. Jo mazāk nevajadzīgu sejas muskuļu kustību, jo ilgāk saglabājas to tonuss.
10. Saldumi redzamā vietā
Kad saldumi vienmēr ir pa rokai, atteikties no tiem kļūst grūtāk. Pārmērīgs cukura daudzums iznīcina kolagēna šķiedras, kā rezultātā āda zaudē elastību, kļūst blāva un ātrāk veidojas grumbas. Mērenība ir labākā pieeja.
