Foto: SHUTTERSTOCK
6. Zaļā un melnā tēja 0
Tēja nav tikai nomierinošs dzēriens – tās aktīvās vielas var palīdzēt asinsspiediena regulēšanā. 2020. gada klīnisko pētījumu pārskatā atklāts, ka gan zaļā, gan melnā tēja spēj pazemināt asinsspiedienu, tomēr zaļajai tējai ir izteiktāka iedarbība.
Ieteikums: Dzer vienu līdz divas tases dienā, izvairoties no saldinātājiem.
Lai gan šie dzērieni var pozitīvi ietekmēt asinsspiediena kontroli, tie neaizstāj ārsta nozīmēto ārstēšanu. Pirms būtiskām izmaiņām uzturā vēlams konsultēties ar ģimenes ārstu vai uztura speciālistu.
Sagatavots pēc ārvalstu preses materiāliem.
Reklāma
Reklāma
Kad steidzami jādodas pie ārsta: 5 pazīmes, kas var liecināt par paaugstinātu holesterīna līmeni
Atkal sāp ceļi? 9 pārtikas produkti, kas palīdz mazināt locītavu sāpes
Izrādās, ka kanēlis patiesībā nemaz netop no kanēļkoka. 4 ēdienu viltojumi jeb produkti, kas nemaz nav tie, par ko tos uzskatām
