Foto: SHUTTERSTOCK
5. Vājpiena produkti 0
Vājpiens un beztauku jogurts ir būtiska tā dēvētās DASH diētas sastāvdaļa – šī uztura pieeja ir izstrādāta īpaši asinsspiediena mazināšanai. 2022. gada pētījumā pierādīts, ka regulārs vājpiena patēriņš var veicināt asinsspiediena samazināšanos.
Ieteikums: Dienā ieteicams uzņemt vismaz 2–3 porcijas zema tauku satura piena produktu.
Kad steidzami jādodas pie ārsta: 5 pazīmes, kas var liecināt par paaugstinātu holesterīna līmeni
Atkal sāp ceļgali? 9 pārtikas produkti, kas palīdz mazināt locītavu sāpes
Izrādās, ka kanēlis patiesībā nemaz netop no kanēļkoka. 4 ēdienu viltojumi jeb produkti, kas nemaz nav tie, par ko tos uzskatām
