Kad kefīrs var kaitēt? 0
Lai gan kefīrs ir veselīgs, dažos gadījumos tas var radīt problēmas:
Laktozes nepanesība: Cilvēkiem, kuri nepanes laktozi, kefīrs var izraisīt vēdera uzpūšanos vai diskomfortu. Tomēr kefīrā laktozes līmenis ir zemāks nekā pienā, tāpēc daudzi ar vieglu nepanesību to panes labi.
Alerģijas: Retos gadījumos kefīrs var izraisīt alerģiskas reakcijas, īpaši, ja ir alerģija pret piena produktiem.
Kuņģa slimības: Cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu vai čūlu kefīrs jālieto piesardzīgi, jo tas var kairināt gļotādu.
Pārmērīga lietošana: Pārāk liels kefīra daudzums (vairāk nekā 500 ml dienā) var izraisīt gremošanas traucējumus, piemēram, caureju, probiotiku pārpalikuma dēļ.
Gastroenterologi brīdina: “Ja jums ir hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības, konsultējieties ar ārstu, pirms iekļaujat kefīru ikdienas uzturā, jo kefīrs nav zāles un nevar aizstāt medicīnisku ārstēšanu.”
